科学家建议：与其努力入睡，不如“安静地清醒”_详细解读_最新 ...
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其实休息不一定要睡觉，闭目养神的效果也非常好。
在床上躺着休息的时候，即使大脑是清醒的，也能让你恢复精力。
不管睡得着还是睡不着，都是一种胜利。
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延伸文章資訊
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一般難以入睡或是睡眠不好的人，在晚上睡覺之前都會吃。安眠藥一次吃幾粒每晚睡前1小時服用，每日1次，每次1粒。
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其实休息不一定要睡觉，闭目养神的效果也非常好。在床上躺着休息的时候，即使大脑是清醒的，也能让你恢复精力。不管睡得着还是睡不着，都是一种胜利。
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闭目养神跟睡觉的功能是一样的吗?因为我最近失眠想说不要起来~就一直闭著眼休息~就是不想影响到隔天教闭,,“闭目养神”是一种超级简单的中医睡眠养生方法,只需 ...
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為了生活，打拚雖是應該的，卻也有應對方式。只要平時有空就做好護肝養肝的生活方式，就能像我熬夜忙碌卻不傷肝。 1.閉目休息我常在.
