走路的好處比你想的還要多@ 緊緊的黏著你:: 痞客邦::

走路能有效增加提振腦內血清素的分泌，當血清素增加了，腿部肌肉也會得到強化， ... 走路的好處比你想的還要多 ... 走路第一大好處越走越快樂.

但是，你知道走路可以治療三高、護腎、遠離糖尿病嗎？想要通過走路保護健康，關鍵要看怎麼走，如果方法不正確，還有可能損耗身體健康。今天 ...

每天多走1千步，也有助降低血壓。如果一天能花1~2小時走路，還可減少三分之一的中風機率。整體而言，你的心血管疾病 ...

... 的大步走路，就能輕鬆活化大腦，重返腦部的年輕與靈活。 當你感到疲倦，身體狀況不好時，是不是經常托腮？ ... 走路的好處比你想的還要多 ...

路天天都在走，卻沒有發現走路對身體健康帶來的好處嗎？可能是你走路的方式不對，或是時間不夠長，其實當累積的步數更多、速度夠快，這懶 ...