95%都是水！剉冰配料…營養師激推「熱量爆低Top3」只有1大 ...

... 都出現了！ 面對琳瑯滿目的配料及冰品，該怎麼選擇，才能在「消暑」與「減. ... 澱粉類之外，熱量特別高的是花生，因為花生的油脂含量頗高，使得整份配料的熱量可能超過200 大卡。 ......

不僅是剉冰，劉怡里指出，甜品豆花也不建議加入口感Q彈的芋圓、地瓜圓或是珍珠，改挑選仙草、愛玉、薏仁和綠豆等配料是最好的選擇。而有些 ...

【豆花配料熱量一覽】#營養師杯蓋 分享給愛吃豆花、燒仙草的朋友來看看   天氣變好冷  杯蓋最近迷上豆花還有燒仙草 只要吃一碗熱熱的豆花 或是燒仙草 ...

營養師：配料才是熱量殺手！ 【早安健康新聞中心】吃豆花加糖水不足為奇，但日前在網路上，就有網友PO文抱怨，因夏天炎熱，乾媽特地從 ...

... 雪花冰一碗約400-500卡加上配料則可能超過600卡。配料中木耳、椰果、愛玉和仙草的熱量較低，或是新鮮水果加上冰塊自製水果冰沙最為推薦。