運動筆記- 【新手】什麼是「超慢跑」？... | Facebook
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【新手】什麼是「超慢跑」？ 「超慢跑」顧名思義是用非常、非常緩慢的速度在跑步，因為和走路的速度相同，任誰都不會覺得辛苦。
超慢跑是不論運動經驗為何、 ...
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延伸文章資訊
- 1跑步不再累又喘「超慢跑」輕鬆燃脂- 康健雜誌
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無論你聽說過「超慢跑」沒有，反正它就是現在最流行的一種運動方式了。拋棄以往快跑才能燃脂的觀念，以超乎想像的極慢速跑步的有氧運動， ...
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超慢跑瘦身法是什麼 運動白癡也會愛上的「超慢跑」 很難相信我這個原本完全不擅長運動，甚至連簡單活動一下筋骨，也覺得十分麻煩的人，竟然已經持續慢跑 ...
- 4【郭老師的跑步教室】超慢跑有這麼神奇？ ｜ 運動筆記HK | hk ...
2. 雖然超慢跑速度和走路相仿，但超慢跑會確實使用到臀部和大腿前側的肌肉，以及連接上、下半身的髂腰肌，能夠跑的輕鬆，但能量消耗是健走的 ...
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