入門禪修活動課程說明 - 法鼓山傳燈院

活動內容：正式學習禪修的第一堂課包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統 ... 入門禪修 首頁 傳燈院禪修活動入門禪修入門禪修活動課程說明 回上一頁 友善列印 字級： 小字級 中字級 大字級 分享： 分享到我的Facebook 分享到我的Twitter 分享到Line 分享到我的Plurk 分享到新浪微博 分享到Telegram 複製 入門禪修活動課程說明 2017-11-21 入門禪修 禪修指引報名資格：一般社會大眾。

活動內容：簡單介紹禪修的方法和觀念，概論禪修對現代人身心健康的益處，課程中講引導簡易的禪坐、體驗呼吸和放鬆。

活動時間：一堂課共2小時。

戶外禪報名資格：一般社會大眾。

活動內容：簡單介紹禪修的方法和觀念，引導放鬆、經行與動禪，運用大自然之環境結合修行與休閒，增進學員之放鬆與生活禪體驗。

活動時間：上午9:00至下午5:30。

Fun鬆一日禪報名資格：一般社會大眾。

活動內容：體驗以放鬆與八式動禪為主的禪修課程，由八式動禪入門，搭配立禪、走路禪、吃飯禪、戶外禪等，在緊張繁忙的社會中，提供現代人一個體驗身心放鬆與釋放壓力的輕鬆課程。

活動時間：上午9:00至下午5:30。

初級禪訓班(四、六堂課)報名資格：一般社會大眾。

活動內容：正式學習禪修的第一堂課包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等。

活動時間：一期共四或六堂課，一堂課2小時，每周上課一次。

初級禪訓班(密集班)報名資格：一般社會大眾。

活動內容：包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等。

課程內容與初級禪訓班（四堂課）同，唯學習時間較長，禪坐體驗時間較多。

活動時間：兩天之課程(不須住宿)早上9:00至下午5:30。

初級禪訓班(二日營)報名資格：一般社會大眾。

活動內容：包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等。

課程內容與初級禪訓班（四堂課）同，唯學習時間較長，禪坐體驗時間較多。

活動時間：連續三天兩夜之課程。

禪悅營報名資格：一般社會大眾。

活動內容：正式學習禪修的第一堂課包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等。

引導放鬆、經行與動禪，運用大自然之環境結合修行與休閒，增進學員之放鬆與生活禪體驗。

三天初級禪訓班課程及一天戶外禪。

活動時間：連續四天三夜之課程。

遇見心自己報名資格：35歲以下之一般社會大眾活動內容：針對無禪修經驗的社會青年，課程內容較為輕鬆活潑，採互動方式介紹禪法之生活運用與煩惱的解決之道，課程配合動禪與簡單放鬆。

活動時間：每月一次，上午9:30-下午4:30輕鬆學禪報名資格：45歲以下之一般社會大眾。

活動內容：（提供新竹以北的共修處申請）針對無禪修經驗者，課程內容較為輕鬆活潑，採互動方式介紹禪修的方法和觀念。

活動時間：每週2小時之課程。

禪修指引課程內容：簡單介紹禪修的方法和觀念，概論禪修對現代人身心健康的益處，課程中引導簡易的禪坐、體驗呼吸和放鬆。

課程時間：一堂課共2小時法鼓八式動禪立姿/坐姿課程內容：係將禪法融入運動中，除了可健身外，還可幫助忙碌緊張的現代人，學習放鬆身心，練習在動態的生活中，運用「動禪」的方法保持身心的安定自在。

課程時間：一堂課共2.5小時初級禪訓班(四堂課、六堂課)課程內容：學禪，就從這裡開始！學習禪修的第一堂課，包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等。

課程時間：一期共四堂課或六堂課，一堂課2小時，每周上課一次。

一日禪修體驗課程內容：將禪法活潑地運用在生活中，引導放鬆體驗，紓壓身心，練習隨時隨地活在當下。

(課程內容需與申請單位洽談，並可依需求進行調整。

) 課程時間：一天，約7~8小時放鬆禪課程內容：放鬆課程從認識自己下手，接著練習初步的放鬆。

第三堂課再進一步體驗身體的感覺，用心跟自己的身體相處，對自我認識增加了，情緒就容易穩定，自信心也會增強，身心自然放鬆與和諧。

課程時間：一期4堂課，每堂2小時紓壓禪課程內容：心理學說的壓力，是指人們對生活環境中任何變化或習慣改變所產生的反應。

紓壓課程透過活潑多樣的遊戲與活動體驗，引導大家認識壓力產生的原因，學習面對壓力，紓解壓力，最後放下壓力。

幫助大家在生活中隨時保持身心的自在平衡與健康。

課程時間：一期4堂課，每堂2小時 入門、基礎 禪修活動諮詢請洽各主辦單位 │初階禪七以上活動諮詢請電洽：02-2893-9966轉6314法鼓山傳燈院 11244臺北市北投區公舘路186號 02-2893-9966轉6316 ✉ 服務時間：週一至週五09:00~17:30(例假日公休) 更新日期：2021-02-09 瀏覽人次：12566 TOP 關鍵字 首頁 關於法鼓山 創辦人聖嚴法師 傳燈院介紹傳燈院簡介 禪修次第 課程說明 禪修簡章 禪修訊息禪坐共修 報名窗口 分會訊息 禪堂介紹 法青禪修 ＩＭＧ 八式動禪認識動禪 禪修生活禪堂在我家 生活禪動畫 禪修APP禪修ＡＰＰ 法鼓新聞 網站導覽 Language简体中文 社群Facebook Instagram Line Weibo