擔心水果糖分過高？選擇這8 種水果讓減肥事半功倍| 運動星球 ...
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首頁 / 飲食飲食擔心水果糖分過高？選擇這8種水果讓減肥事半功倍【運動星球】 運動星球 張智傑、蘇義傑 2019-05-04分享傳送A+許多人都喜歡吃水果卻沒注意到糖分的攝取，此時造成健康亮起紅燈！除了適當攝取外，還要挑對品種才正確！以下8種水果不僅熱量低，且富有大量的維生素、礦物質與膳食纖維，能補充身體需要的營養素且同時幫助身體新陳代謝，經常食用就能輕鬆吸附油脂以及增加飽足感來降低食慾，讓正在控制體重的你能事半功倍。
1. 芭樂一顆約300公克的芭樂熱量只有126大卡，且富含許多的膳食纖維，同時能增加的飽足感。
芭樂可增
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