每日一萬步疾病遠離我10個增加走路的好機會讓你更健康| Heho ...

減肥是女孩們一輩子的功課！過去在網路上曾流傳「每天走1萬步」有助消耗熱量，能幫助減肥，但有醫生要網友「別再糾結一天一萬步了！

美國杜克大學教授龐策提出，我們應該養成每天運動2小時、日行1萬5千步的規律。但日本信州大學特聘教授能勢博則認為，盲目追求步數和時間 ...

曾經有研究指出，每天走4000~10000步，就能多燃燒將近500大卡熱量， ... 下來的女孩兒~應該很多都採用「多走路」、「日行一萬步」的減肥法吧？ ... 中，就把快走10分鐘拿來和日行一...

要活就要動，除了站起來之外，許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」的目標，但現在這個健康常識也受到挑戰。 《走不得》在日本出版三個月 ...

想要改善整體健康狀況嗎？美國心臟協會公布，建議每週最少進行150分鐘運動或是75分鐘劇烈運動，或是每天步行一萬步，不僅可以幫助控制 ...