瘦孕這本書，讓我產前/產後體重都一樣

某天，我看到博客來網路書店推薦了一本書:瘦孕-邱錦伶老師寫的. 聽說他幫很多明星調理過體質，每個被調過的身材都保持很好，. 這讓我超級開心的，根本 ... AboutHsuan美美媽咪親子美食旅遊 跳到主文 AboutHsuan美美媽咪親子美食旅遊， 歡迎合作，也請大家加入FB粉絲專頁觀看每天的最新消息 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 目前為*MamiBuy駐站部落客、媽媽經駐站作家* 聯絡信箱:[email protected] 歡迎加入美媽的FB公開社團: "一起美食。

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住飯店、住民宿、摩鐵motel，背包客住膠囊旅館，帶孩子一起去露營" Aug24Mon201522:31 瘦孕這本書，讓我產前/產後體重都一樣     最近有越來越多人，在得知Hsuan生了2胎之後，都有2種反應: 認識的人說:哇，你怎麼一點也沒變胖? 新認識我的人說:哇，你完全看不出像是生過孩子的媽媽!        剛開始有人說的時候，我聽了不好意思，總是會覺得，他說得是真的嗎? 後來，越來越多人說的時候，男人、女人都有，我真的感到很開心， 因為女人，沒有不在意自己身形外貌的，是吧?   於是想跟大家聊聊，我是不是有甚麼撇步?好方法?讓懷孕的媽媽們參考參考   記得第一胎懷孕時，是31歲，孕期在初期3個月非常不舒服， 又吐又暈，躺著坐著站著都暈，吃不吃都吐 吃東西也沒甚麼想法，總覺得孕婦最大，想吃甚麼就吃甚麼，只求不吐就好 到了孕期5個月，跟J去了一趟義大利，不過去10天而已， 但是幾乎天天吃1-2球手工冰淇淋，難得到了義大利， 我又最愛吃冰，怎麼可能放過好機會? 回來後的那週剛好產檢，一站上台大醫院的體重計， 我簡直被主治醫師白眼到翻掉... 沒錯，就是鼎鼎大名的蘇怡寧醫師是我當時的主治醫師， 他狠狠的說了那句:才1個月不到，你胖了2公斤，你後面怎麼辦?   果然，孕期到40週那天，我整整胖15kg， 產後一直有懷孕時留下的4kg左右在身上， 怎麼也消不掉.....4公斤聽起來不多 但是我天生不喜歡運動，產後1年半了， 那留在身上的4kg依舊好好無恙的在身上   我好煩惱，於是當時又找時間去問了我主治醫師蘇醫師， 結果我得到答案是:誰叫你當初要吃這麼多?????   之後，跟J打算再生第2胎，也順利的懷孕之後，這時我33歲， 我心底暗暗發誓這一胎絕對要瘦回來 因為過了這個村，或許沒這個店， 我打算生完二寶就收工，若不趁此機會， 我怕我會一直留著那些肉持續好久... 但是這一胎，我幾乎很平順，孕期沒有甚麼不適， 甚至是沒甚麼吐...我非常擔心會胖得不能收拾.... 於是翻遍很多網路媽媽分享，打算找出甚麼好方法，第二胎不要重蹈覆轍。

某天，我看到博客來網路書店推薦了一本書:瘦孕-邱錦伶老師寫的 聽說他幫很多明星調理過體質，每個被調過的身材都保持很好， 這讓我超級開心的，根本就是我尋找已久的光明燈   瘦孕入手後，我刻不容緩的先翻過一遍 然後按照邱老師寫的每個環節步驟，盡量全部照做 例如:每天喝一碗雞骨頭熬出來的雞湯，下午4點後盡量不吃太多葉菜和水果 孕期有碰到夏天，我一顆荔枝也不吃，因為邱老師在書中有寫不能吃， 懷孕盡量不碰太熱、太躁、太寒，太冰的食物， 但是我最愛吃的冰，要我一口也不碰，我覺得好痛苦， 盡量克制後，整個孕期我吃過2支冰棒而已 每一個能吃不能吃的，我都幾乎是按照著邱老師的瘦孕去做， 第二胎，整個孕期控制在增加11kg 產後，是另外一個減重大作戰 只要是麻油類的我都不吃，也交代月子中心不要弄給我吃， 因為邱老師說麻油雞很容易燥熱又易胖， 所以我謝絕麻油雞、麻油魚、麻油豬肝湯..... 只要是麻油為湯底的，我全部不吃，一口也不吃 (聽說很多媽媽，生完後又胖一圈，就是因為做月子吃太多吃太油) 但是其他的，只要邱老師沒說不能吃的，我一樣照吃 以吃飽為主，畢竟我還要餵母奶   月子做完第4天，我恢復到婚前的體重 甚至身上沒有甚麼水腫， 這讓我自己都嚇了一大跳!!!   雖然說，我本身就不是甚麼火辣或者很纖細很瘦的身材， (看照片應該可以知道!!!) BMI值一直都是維持在22左右，不胖不瘦 (想查詢自己BMI值，請按這裡，國民健康署網站) 但是，能夠恢復到未婚前的體重，我真的很意外又高興 二寶是小女生，出生體重也有2925g 並沒有因為我的節制而瘦到孩子， 很多人問我怎麼辦到的? 我依舊是沒有運動，但是怎麼有辦法這麼快瘦回來? 我想，主要原因還是歸咎這本書，讓我整個孕期沒有胖太多 (當然我知道11kg是不符合邱老師的標準，邱老師的標準是8公斤之內，哈) 然後我產後都有餵母奶，(其實我2胎都有餵母奶，所以我覺得主因不是餵母奶) 產後沒有胖太多，才能瘦得快，這是真的， 我感謝蘇怡寧醫師當時的當頭棒喝，才能讓我第二胎決心控制自己。

    上述經驗分享給各位媽咪^^ 參考書籍:瘦孕，作者:邱錦伶老師 蘇怡寧醫師:現為禾馨執行長   喜歡AboutHsuan的文章? 想知道更多關於AboutHsuan的生活大小事/心情分享? 歡迎連結到AboutHsuan的FB粉絲專頁按個讚               文章標籤 產前產後 體重 瘦孕 邱錦伶 坐月子麻油雞 全站熱搜 創作者介紹 美美媽咪 AboutHsuan美美媽咪親子美食旅遊 美美媽咪發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：懷孕紀事此分類上一篇：Hsuan的第二個孩子~恬寧報到了 上一篇：怎麼突然間，我們夫妻變成富士Fuji的愛用者了? 下一篇：待嫁女兒心 歷史上的今天 2020:DakiniDéesse不丹喜來芝保養品頂級抗老保養聖品值得妳擁有 2019:復興航棧大園門市。

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