遠離代謝症候群就是要超慢跑！這時間跑最能燃脂-第2頁|早安健康
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不過其實差異並不大，以超慢跑帶來的整體功效來看，其實不管什麼時候跑都相去不遠。
不過夏天時在正中午跑步有可能會中暑，建議選在早上或是 ...
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延伸文章資訊
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超慢跑是什麼？ 節目中，體適能教練徐棟英指，超慢跑等如龜速跑，不但強度低、速度慢，步幅亦小 ...
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超慢跑瘦身法是什麼 運動白癡也會愛上的「超慢跑」 很難相信我這個原本完全不擅長運動，甚至連簡單活動一下筋骨，也覺得十分麻煩的人，竟然已經持續慢跑 ...
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- 5運動筆記- 【新手】什麼是「超慢跑」？... | Facebook
【新手】什麼是「超慢跑」？ 「超慢跑」顧名思義是用非常、非常緩慢的速度在跑步，因為和走路的速度相同，任誰都不會覺得辛苦。超慢跑是不論運動經驗為何、 ...
