各種水果的營養成分
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各種水果的營養成分
西瓜 芭樂 柳橙 香蕉 草莓 鳳梨 蓮霧 蘋果 葡萄 木瓜 楊桃
西瓜
營養
成分
熱量
（卡）
水分
（克）
維生素A
（IU）
維生素C
（毫克）
鉀
(毫克）
纖維質
（克）
量
25
93.0
418
8.0
100
0.3
營養
分析
西瓜含有大量水份、糖份，以及豐富的維生素和礦物質，不但能夠消暑解渴，還可以幫助消化、促進新陳代謝。
不過吃太多，則容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題。
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