成功的人不是自律，而是有好習慣- 今周刊

因為大腦不想太操勞，將所有例行行為形成習慣迴圈，所以，你早上起床不 ... 就像上述減肥的例子一樣，如果你一開始就打算以健康的飲食習慣為 ...

習慣對我們影響總是不知不覺的，小至生活作息，大至外在行為，養成好的習慣，才能造就自己更好的人生。成功人士往往都有很多好的習慣， ...

養成好習慣的同時，相對的你有更多壞習慣需要面對與處理。特別在職場上，這些看似不嚴重，卻隨時可能改變你一生的壞習慣，唯有立刻跟它們 ...

習慣化vs.敏感化. 習慣化. 習慣化讓我們把一些事情慢慢變成反射動作，減少思考所需要的負擔。舉例來說 ...

成功其實是一場短距離賽跑──紀律只需要維持得夠久，足以養成習慣 ... 奧運游泳選手菲爾普斯（Michael Phelps）是選擇性自律的好例子。