輕鬆瘦！走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％｜健康2.0
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走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％ ... 多43％，且時間愈久耗能愈多，只是想到才做的人，1天消耗的熱量相當於慢跑半小時所消耗的熱量， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷
延伸文章資訊
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走路減肥方法斜坡運動走斜坡(例如樓梯和車庫斜坡路)消耗的熱量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度如果步行的速度保持在每小時7.5千米 ...
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據專家實驗結果，每週步行3次，每次一小時，連續堅持四個月者與不喜歡 ... 也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續30分鐘 ...
- 3消耗熱量
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