【書摘】《運動功能修復全書》運動後，如何按摩才能減傷 ...

書名：運動功能修復全書喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力，全方位疼痛自救書！92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練，作者: 凃俐雯，出版社：幸福文化，發售 ...

樂天書城Rakuten樂天市場線上商店，提供運動功能修復全書：喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力的全方位疼痛自救書！92組減傷.解痛.強化的完整等眾多優惠 ...

全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題，設計了「暖身、（減速）訓練、（筋膜線激痛點）按摩、（收縮-放鬆[PNF]）伸展」四 ...

全新\ 運動功能修復全書：喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力，全方位疼痛自救書！92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練. $290. 4.9. 15 已售出. 蝦皮承諾.

「運動功能修復全書」 暖身，訓練，伸展，按摩本來就是運動的完整流程，其中任何一個部分做不好，都容易導致傷害，但是，怎麼樣才算是做好呢？越來越多人 ...