皮膚科醫師推薦4個「去黑頭方法」清粉刺、對付青春痘 - ELLE

自已用手或是痘針，都好容易留下痘疤，甚至變得更紅腫。

皮膚科醫生推薦4個「超溫和去黑頭方法」，學起來再也不用擔心粉刺、痘疤、色素沈澱問題， ... Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 instagram@yoona__lim,Getty 口罩悶痘讓人手癢好想擠！但是自已用手或是挑痘針清，都好容易留下痘疤，甚至變得更紅腫、嚴重，如果想自己清的話要非常小心處理，以下針清原則必須謹記！另外皮膚科醫生林嘉雯也公開4個「超溫和去黑頭方法」，學起來再也不用擔心凹疤、色素沈澱問題，輕輕鬆鬆對抗惱人痘痘！ 廣告-內文未完請往下捲動 凹疤、色素疤怎麼形成？ Getty 使用挑痘針清痘痘的過程中，擠壓或刮除動作，有機會傷害皮膚的表皮，就會導致色素沉澱，若傷到真皮層，則會留下凹疤！同時也要小心感染、紅腫風險，一般敏感性和疤痕膚質都不建議進行針清，或是應該交由專業人士。

自行針清風險 Getty 想要自己在家清痘痘，如果針清的器具及過程沒有徹底消毒，就有機會造成二次細菌感染，過去就曾有25歲「青春痘」女患者，因為長期自行每星期做針清深層清潔，導致臉部肌膚有紅腫、膿瘡、水泡問題，檢查發現居然染上金黃葡萄球菌，需要進行手術及藥物治療，還留下了一片痘疤，若真的想要自己清理痘痘，一定要注重手部、工具的消毒！如果沒有把握，還是給專業人士清理比較保險。

徹底消毒、注意傷口 Boy_AnupongGettyImages 在使用挑痘針前一定要徹徹底底的消毒，並且擠完之後，也要維持皮膚清潔、保持乾爽，以免留下傷口，造成細菌感染！在正常情況下，擠完痘痘的紅腫一般第二天會有好轉，如果沒有消紅甚至惡化，有腫痛、出水、流膿的狀況，一定要立刻尋求醫生幫助！ 白頭、黑頭粉刺一次搞懂 Getty 一般來說，粉刺可分為「白頭粉刺」及「黑頭粉刺」白頭的開口比較小，看起來是一個白色的凸起圓粒，而黑頭開口較大，當內裏的角質代謝物會外露，氧化後變成黑色。

下巴、鼻翼粉刺不用天天擠 Getty 許多人一看到下巴、鼻翼有粉刺出現就會想要清乾淨，但是一定會發現過沒兩天居然又有了，其實這些粉刺或是「皮脂管絲」是因為皮膚過度角化，加上皮脂腺分泌過多而引起的，需要透過護膚品或是看醫生，來抑制油脂分泌，反覆自己清理反而會有發炎反應，而且永遠擠不完！ 想要擁有完美的好膚質，絕對是預防勝於治療！以下皮膚科醫生林嘉雯公開4「溫和去黑頭重點」，立刻筆記減少粉刺、痘痘！ 溫和去黑頭方法1.酸類產品代謝粉刺 Getty 從卸妝到保養產品一定要依照自己的膚況慎選！尤其是油性皮膚及混合性皮膚，卸妝時要徹底卸淨，以免毛孔阻塞。

想要減少粉刺的話則可以詢問醫生選擇含水楊酸、果酸、外用藥物例如：外塗杜鵑花酸、異維A酸藥膏...等來使用，嚴重的話則可以口服藥如荷爾蒙藥、異維A酸。

「酸類保養」使用重點 溫和去黑頭方法2.減少蛋、奶類攝取 karandaevGettyImages 蛋、奶都是容易產身「慢性過敏」的食物，不只會影響身材，也會刺激痘痘生長，特別是因奶中的天然激素成分，可能會增加皮脂分泌，因此必須減少攝取！10種「過敏原食物」 溫和去黑頭方法3.戒糖飲食 Getty 想要養成水煮蛋肌「戒糖」也是一大重點！甜點、蛋糕、白麵包...這些高升糖的食物，會讓血糖快速增加，同時讓皮脂腺變得活躍，容易大量出油，形成痘痘、粉刺。

7招擺脫「糖上癮」 溫和去黑頭方法4.規律作息 Getty 最後一點，也是最重要的一點，就是規律作息、保持好心情，也可以透過運動來改善生活習慣，來控制賀爾蒙分泌，以及加速新陳代謝！ 【延伸閱讀】 elle >>【好奇心俱樂部】「毛囊炎」怎麼治療？背部痘痘其實不是痘痘，而且很難好，皮膚科醫師一次揭露治療秘訣>>「凡士林竟然可去黑頭粉刺！？」20種小紅書瘋傳超狂用法，保養專家直接解答正確方式>>敏感肌此生必須擁有一罐！PTT、Dcard美妝版公認好用的「修護霜」，專家同步揭露正確保養觀念 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美體保養 改善鬆弛、橘皮超有感！7款「愛馬仕等級」奢華身體乳推薦 《華燈初上》6位女主角林心如、楊謹華等重現酒店小姐風情，私下保養與身材維持法公開 廣告-內文未完請往下捲動 范少勳洗臉連鬢角和髮際線也不放過，加強濕敷讓痘痘肌也能乖乖聽話 美胸保養精油專家「漢芳療」，從日常保養到產後極致呵護！新手媽咪敲碗的無痛泌乳退乳必備神物就是這些～ 六月蔡君茹客串《華燈初上》！46歲緊實肌膚少女身材超凍齡 4款「天然系保養潔膚皂」推薦，能夠潔淨肌膚又不乾澀，洗完身上還帶有療癒香氣！ 「皺紋、凹臉從此永生不相見！」抗老最強【RéVive微整金三角】，不挨痛讓老臉重回飽滿澎潤肌！ Kiwi&Jun私下都愛「亮眼星光瓶+蠟菊精華眼霜」，讓眼部保養和她們的關係一樣永遠1+1>2！ 香奈兒奢華精質系列「2精1油1霜」與全新「賦活眼部精萃」教我的事：愛自己讓我墊高了肌膚的精緻高度！ 「BioréX庫洛魔法使透明牌篇」聯名沐浴乳爆擊少女心 美體保養 美容 敏感肌此生必須擁有一罐！PTT、Dcard美妝版公認好用的「修護霜」，專家同步揭露正確保養觀念 背上痘痘、痘疤該怎麼辦？毛囊炎、泛紅其實很容易復發，皮膚科醫師一次揭露治療秘訣 「洗澡同時洗臉較容易長痘痘，真的嗎？」用冷水縮毛孔？皮膚科醫師完整解答 手臂粗粗角質化、屁股冒痘怎麼辦？日本8款超強抗痘產品推薦，讓你夏天終於可以「零瑕疵」出門 「凡士林竟然可去黑頭粉刺！？」20種小紅書瘋傳超狂用法，保養專家直接解答正確方式 蘆薈還能防背痘、去黑頭？揭密夏天蘆薈３大隱藏版用法，只拿來保濕太浪費啦！