黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根

改善痘痘/粉刺☀草莓鼻☀黑頭粉刺如何生成？黑頭粉刺如何清除？黑頭粉刺如何預防？皮脂分泌過剩堆積在毛孔、經過氧化變成黑頭粉刺，黑頭粉刺可以用 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳，因此得知了許多保養知識。

近年來開始從事寫作，試用最新的保養品與化妝品，再將試用心得分享。

她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔，卻不知道黑頭是怎麼形成的，還覺得勤洗臉毫無改善功能，其實是用錯方法。

台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月號《慢運動》，帶你一窺中醫慢養生奧秘 粉刺到底是什麼？為什麼會長粉刺？ 美國國家醫學圖書館（U.S.NationalLibraryofMidicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，粉刺（comedones）是痤瘡（acne，痘痘）導致皮膚出現小顆突起物，外觀常為肉色、黑色或白色，會讓皮膚摸起來有粗糙感。

英國皮膚科醫師協會（BritishAssociationofDermatologists）指出，痤瘡是一種常見的皮膚問題，大致上可分為粉刺（黑頭／白頭）以及膿皰（pustules）。

常長痘痘的人，皮脂腺（sebaceous）可能對於正常濃度的荷爾蒙特別敏感，因此製造過多的油脂；同時，毛孔（pores）外覆蓋的死皮沒有適當清除、阻塞了毛囊（follicles），兩種因素導致油脂堆積、並逐漸形成黑頭粉刺或白頭粉刺。

堆積的油脂會創造適合痤瘡丙酸桿菌（Propionibacteriumacnes）繁殖的環境，因而導致發炎、痘痘發紅或產生膿皰。

此外，部分藥物、含有荷爾蒙的補充品或是身體的荷爾蒙異常，也可能是導致痘痘、粉刺生成的原因。

黑頭粉刺如何生成？ 臉上約有20萬個毛孔，通常一個毛孔只有0.2毫米，照理說肉眼應該看不到，卻因為各種原因打開，而變得顯而易見。

毛孔打開的一個主要原因，就是皮脂分泌過剩，而皮脂分泌過多，多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多，強迫毛孔打開。

此外，皮脂分泌過多的患者中，又常見三餐在外的外食族。

外食族常吃充滿脂肪的肉料理（如肉排、油炸類、燒肉等）、速食（炸雞、薯條、漢堡等）或便利商店的便當，會增加血液中的脂肪，當然皮脂就會增加，粉刺、痘痘都跟著找上門來。

那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢？除了沾染到空氣中的髒汙外，因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧，肌膚自然會分泌黑色素，讓黑頭的惡化更加嚴重。

日常如何清掉粉刺？自己清粉刺要注意什麼？請看下一頁醫師教你改善粉刺！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根 只在晚上肌斷食！肥皂＋牛奶洗臉，3週改善毛孔、粉刺問題 標籤： 改善痘痘/粉刺 黑頭粉刺 草莓鼻 毛孔 皮膚保養 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 國寶級演員顧寶明心臟衰竭病逝，享壽72歲！心臟衰竭6個信號警示，千萬別忽視 砧板暗藏肝癌、中毒危機！譚敦慈傳授正確砧板使用方法 就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子 陳建仁、陳佩琪、陳文茜都曾罹肺腺癌！早期治癒關鍵在做對這件事 自己乳癌又肺癌、女兒罹癌、丈夫驟逝！她58歲體悟：罹癌也能活出精彩 身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開 看更多〉 愛喝拿鐵、美式，能測出個性？喝對咖啡養肝防癌，3個訣竅更健康 自己乳癌又肺癌、女兒罹癌、丈夫驟逝！她58歲體悟：罹癌也能活出精彩 【新冠肺炎／不斷更新】嘉義婚宴群聚案又增4人確診、定序結果出爐！今日境外移入增93例 天貝的大豆異黃酮吸收率贏過黃豆！營養師教你這樣選、這樣吃 林宥嘉腸躁症、器官嚴重發炎！想改善慢性腹瀉該怎麼吃？ 她天天喝果汁…私密處搔癢原來是血糖問題！醫師4招改善症狀 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！