每日一苹果医生远离我 - 维基百科

“每日一苹果，医生远离我”（英语：an apple a day keeps the doctor away）是一句提倡进食苹果有益健康的谚语。

目录. 1 起源; 2 科学评估; 3 ... 每日一苹果医生远离我 维基百科，自由的百科全书 跳到导航 跳到搜索 “每日一苹果，医生远离我”（英语：anappleadaykeepsthedoctoraway）是一句提倡进食苹果有益健康的谚语。

目录 1起源 2科学评估 3参见 4参考资料 起源[编辑] 最先记录相关谚语的文献见于1860年代的威尔士，原文为“Eatanappleongoingtobed,andyou'llkeepthedoctorfromearninghisbread”（睡前一苹果，医生赚不了面包钱），而现在常见的“anappleadaykeepsthedoctoraway”版本见于1922年的印刷品[1]。

科学评估[编辑] 2011年的研究发现进食苹果和梨有可能防范中风，2012年的研究发现苹果能有效降低成年人的低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平[1]。

2013年英国医学期刊在圣诞节幽默号发表了一篇研究比较了两群年过50岁人士，分别处方每日一苹果或抗高血脂药，发现两者效果类同[2]。

2015年有调查比较了进食苹果和求诊次数后认为该谚语没有事实根据，不过这份研究承认每日进食一苹果的人相对地少用了处方药[3]。

2011年有研究指给过肥人士的正餐每日再额外多加一个金冠苹果（英语：GoldenDelicious）后，反而提升了他们体内坏胆固醇和三酸甘油酯的水平，金冠苹果的高糖分和低苯酚被指是导致这个结果的元凶[4]。

参见[编辑] 每天五个苹果，普京远离我 参考资料[编辑] ^1.01.1Ely,Margaret.Historybehind‘Anappleaday’.华盛顿邮报.2013-09-24[2016-04-28].  ^Briggs,A.D.M.;Mizdrak,A.;Scarborough,P.Astatinadaykeepsthedoctoraway:comparativeproverbassessmentmodellingstudy.英国医学期刊.2013-12-17,347(dec172):f7267–f7267.doi:10.1136/bmj.f7267.简明摘要.  ^Davis,MatthewA.;Bynum,JulieP.W.;Sirovich,BrendaE.AssociationBetweenAppleConsumptionandPhysicianVisits.JAMA内科报（英语：JAMAInternalMedicine）.2015-05-01,175(5):777.doi:10.1001/jamainternmed.2014.5466.简明摘要.  ^James,Wong.Gardens:thetruthaboutapples.卫报.2015-10-04[2016-04-28].  取自“https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=每日一蘋果醫生遠離我&oldid=59310678” 分类：谚语隐藏分类：含有英语的条目 导航菜单 个人工具 没有登录讨论贡献创建账户登录 命名空间 条目讨论 新加坡简体 已展开 已折叠 不转换简体繁體大陆简体香港繁體澳門繁體大马简体新加坡简体臺灣正體 查看 阅读编辑查看历史 更多 已展开 已折叠 搜索 导航 首页分类索引特色内容新闻动态最近更改随机条目资助维基百科 帮助 帮助维基社群方针与指引互助客栈知识问答字词转换IRC即时聊天联络我们关于维基百科 工具 链入页面相关更改上传文件特殊页面固定链接页面信息引用本页维基数据项目 打印/导出 下载为PDF可打印版 其他语言 العربيةDeutschEnglishEspañolעברית日本語தமிழ் 编辑链接