每日一蘋果醫生遠離我 - 维基百科

「每日一蘋果，醫生遠離我」（英語：an apple a day keeps the doctor away）是一句提倡進食蘋果有益健康的諺語。

目录. 1 起源; 2 科學評估; 3 参见; 4 參考資料 ... 每日一蘋果醫生遠離我 维基百科，自由的百科全书 跳到导航 跳到搜索 「每日一蘋果，醫生遠離我」（英語：anappleadaykeepsthedoctoraway）是一句提倡進食蘋果有益健康的諺語。

目录 1起源 2科學評估 3参见 4參考資料 起源[编辑] 最先記錄相關諺語的文獻見於1860年代的威爾士，原文為「Eatanappleongoingtobed,andyou'llkeepthedoctorfromearninghisbread」（睡前一蘋果，醫生賺不了麵包錢），而現在常見的「anappleadaykeepsthedoctoraway」版本見於1922年的印刷品[1]。

科學評估[编辑] 2011年的研究發現進食蘋果和梨有可能防範中風，2012年的研究發現蘋果能有效降低成年人的低密度脂蛋白（壞膽固醇）水平[1]。

2013年英國醫學期刊在聖誕節幽默號發表了一篇研究比較了兩群年過50歲人士，分別處方每日一蘋果或抗高血脂藥，發現兩者效果類同[2]。

2015年有調查比較了進食蘋果和求診次數後認為該諺語沒有事實根據，不過這份研究承認每日進食一蘋果的人相對地少用了處方藥[3]。

2011年有研究指給過肥人士的正餐每日再額外多加一個金冠蘋果（英语：GoldenDelicious）後，反而提升了他們體內壞膽固醇和三酸甘油酯的水平，金冠蘋果的高糖份和低苯酚被指是導致這個結果的元兇[4]。

参见[编辑] 每天五個蘋果，普京遠離我 參考資料[编辑] ^1.01.1Ely,Margaret.Historybehind‘Anappleaday’.華盛頓郵報.2013-09-24[2016-04-28].  ^Briggs,A.D.M.;Mizdrak,A.;Scarborough,P.Astatinadaykeepsthedoctoraway:comparativeproverbassessmentmodellingstudy.英國醫學期刊.2013-12-17,347(dec172):f7267–f7267.doi:10.1136/bmj.f7267.简明摘要.  ^Davis,MatthewA.;Bynum,JulieP.W.;Sirovich,BrendaE.AssociationBetweenAppleConsumptionandPhysicianVisits.JAMA內科報（英语：JAMAInternalMedicine）.2015-05-01,175(5):777.doi:10.1001/jamainternmed.2014.5466.简明摘要.  ^James,Wong.Gardens:thetruthaboutapples.衛報.2015-10-04[2016-04-28].  取自“https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=每日一蘋果醫生遠離我&oldid=59310678” 分类：谚语隐藏分类：含有英語的條目 导航菜单 个人工具 没有登录讨论贡献创建账户登录 命名空间 条目讨论 不转换 已展开 已折叠 不转换简体繁體大陆简体香港繁體澳門繁體大马简体新加坡简体臺灣正體 查看 阅读编辑查看历史 更多 已展开 已折叠 搜索 导航 首页分类索引特色内容新闻动态最近更改随机条目资助维基百科 帮助 帮助维基社群方针与指引互助客栈知识问答字词转换IRC即时聊天联络我们关于维基百科 工具 链入页面相关更改上传文件特殊页面固定链接页面信息引用本页维基数据项目 打印/导出 下载为PDF打印页面 其他语言 العربيةDeutschEnglishEspañolעברית日本語தமிழ் 编辑链接