職場上處處被刁難，該離職嗎？呂秋遠：先確認是霸凌還是職場 ...

面對職場霸凌，自己必須要勇敢，該反擊就不用客氣。

嘗試反抗後，如果還是心裡很不舒服，能離開就離開。

會霸凌同事的公司不會有長久的發展， ... Skiptocontent 職場360 日期｜2021.04.23 觀看數｜35942次觀看 職場霸凌 職場上處處被刁難，該離職嗎？呂秋遠：先確認是霸凌還是職場倫理 我們自己得要先確定是不是霸凌，確定是，該反擊就不用客氣。

嘗試反抗後，如果還是心裡很不舒服，能離開就離開。

會霸凌同事的公司不會有長久的發展，你就等這個人倒，或是這群人倒，甚至，這間公司倒。

出來混總是要還的，這句話，任何領域都適用。

文／呂秋遠 所有的媒體新聞都一樣，在傳播過幾手以後，其實真實度都已經大幅下降，特別是一面之詞，大概都無法直接判斷對錯，所以關於成大體外循環師事件，雖然他今天（編案：本文發表於2018/10/5）被起訴了，但是行兇動機的真相，大概只有局內人可以真正知道。

做為我們這些旁觀者，只能給予我們相信的那一邊一點精神上的支持而已，談不上能真正幫什麼忙，或者大聲嚷嚷的去判斷孰是孰非。

只是，關於一般人可能會遇到的職場霸凌，還是有些想法可以提供參考： 關於職場霸凌，我們自己得要先確定是不是霸凌，這跟情緒勒索有異曲同工之妙。

舉例來說，當父母跟孩子說，如果你不認真寫功課，今晚就不能看電視。

孩子立刻說，你這是在情緒勒索，我不接受。

這時候我可能會贊成父母禁止孩子十天不能看電視，因為這不是勒索，這是應該要做的事情。

而如果自己對於工作毫無熱情，而且應該負責的工作範圍一塌糊塗，明顯不適任這種工作，甚至爭功諉過以後，再來責怪上司懲戒、同事排擠。

作為一個薪水小偷，是怎麼樣能論述別人對自己「霸凌」？同學，這不叫做霸凌，這叫做職場倫理。

（延伸閱讀：什麼是職場霸凌？哪些行為有可能會被認定是霸凌呢？） 但是，人生總有一些不如意的事情發生，例如看不順眼這件事，其實很難解釋。

為什麼長官不喜歡你？可能是因為你長得很像他的前任。

為什麼同事不喜歡你？可能只是某件茶水間曾經流傳的謠言。

請記得一句話： 「當你真心覺得自己很倒楣的時候，全世界都會聯合起來欺負你。

」 所以，對於職場霸凌，如果覺得自己問心無愧，有些作法可以提供參考： 1.你得要有顆心臟 是的，面對霸凌，心臟要夠強壯。

事實上，當面對霸凌時，忍耐是沒有用的，但是在確認這是霸凌之前，不用急著反擊，而是找出問題在哪裡，不要輕易的被那些流言誹語所打倒。

畢竟有些人對你不好，並不是為了要擊倒你，他只是沒事幹而已。

2.你得要存點底氣 所謂的底氣，就是要確認自己在工作表現上沒有太多問題。

實力就是底氣，如果自己離開這個位置，名片上沒有這個頭銜，就得要回家吃自己，就不會有太多對抗霸凌的籌碼。

而且，有些人其實不是認為你的表現不好，純粹只是嫉妒你或討厭你而已。

3.你得要有些勇氣 面對霸凌，自己必須要勇敢，忍耐不能解決問題，該反擊就不用客氣，不然只會讓自己越來越憂鬱，懷疑自己在這裡沒有任何存在的價值。

多聽幾首歌，梁靜茹會給你勇氣。

4.你得要找些背景 如果在公務機關，立委或市議員很好用。

如果在私人公司，老闆的小姨子的大姨媽的三叔公也很好用。

總之，每個人或多或少都有人脈，當被欺負時，這些人脈就可以適時的發揮作用。

這些人透過管道，都有機會認識，在必要的時候就可以幫你跟長官打招呼。

5.你得要有點證據 當發現自己有可能被霸凌，就要開始準備錄音筆，無論多麼難纏的長官或同事，總會有情緒控管不佳而霸凌你的時候，這時候錄音就很有用。

並且把所有簡訊、電子郵件都留著，記得要備份。

這是講求證據的時代，只要能留住證據，網路上會有很多人讓你反敗為勝。

6.你得要懂些法律 基本上，霸凌可能涉及違反勞基法、性別工作平等法、刑法等等的問題。

如果不懂，江湖在走，律師要有，記得要認識律師朋友。

7.你得要幫助別人 看到別人被霸凌，請不要袖手旁觀，甚至為了所謂的派系而成為共犯。

今天別人被弄死，明天看你不順眼，這個人就是你的未來。

所以當有同事被霸凌，請伸出援手幫助他。

即使不方便露出水面，也可以私下幫他蒐證，積點陰德，你的未來會感謝你。

8.你得要盡到本分 該做的工作要做，不要因為別人霸凌我們而擺爛。

你不能改變別人，但是可以控制自己。

不要因為霸凌而讓自己無心工作，因為這很有可能會是未來主管清算你的證據。

9.你得要做點事情 不要只是忍耐，要付諸實現。

一味的吞忍，只會讓霸凌你的人更囂張跋扈。

在蒐證完畢後，該提告、到勞工局申訴等等，該做的都要做。

只要有證據，我們還是法治社會，一定可以有反擊的機會。

10.你得要下定決心 真的不行，就離職吧！ 請你務必要記得，你自己的健康，排名第一，任何事情，包括工作，都只是人生的一部份而已。

如果在嘗試反抗以後，還是覺得心裡很不舒服，不要讓自己生病了，能離開就離開。

會霸凌同事的公司，不會有長久的發展。

你就等這個人倒，或是這群人倒，甚至，這間公司倒。

出來混，總是要還的。

這句話，在任何領域都適用。

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