養胎不養肉, 蔡君茹教你越吃越瘦, 吃出完美女王肌! | 誠品線上

養胎不養肉, 蔡君茹教你越吃越瘦, 吃出完美女王肌!：☆孕期窈窕又美麗，蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦，健康變身完美女王！曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹，是如何越吃越瘦 ... 誠品線上 中文出版 醫學保健 懷孕／育兒 養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌! 養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌! 作者 蔡君茹(六月) 出版社 紅螞蟻圖書有限公司 商品描述 養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌!：☆孕期窈窕又美麗，蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦，健康變身完美女王！曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹，是如何越吃越瘦，變 內容簡介 內容簡介孕期窈窕又美麗，蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦，健康變身完美女王！曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹，是如何越吃越瘦，變成小臉藝人？去年年底升格當媽咪，蔡君茹又如何做到孕期只重6公斤，生產隔天立即恢復產前體重？有鑒於時下孕期保養、瘦身、愛美…等等資訊過於混雜，不易整合吸收，蔡君茹特別透過系統化的整理，簡單易懂地分享10多年來的完美變身歷程，並將美麗與健康的孕前、孕期與產後經驗，以及參照營養師的建議，搭配暖男人夫的愛心料理，簡單、輕鬆、有效率地度過窈窕美麗又健康的快樂孕期過程，獨家分享，完整公開！本書絕對是孕前、孕期、產後想”養胎不養肉”、立馬回復窈窕的女性朋友們不可錯過的健康愛美寶典！另外更顛覆傳統孕媽咪形象，美麗孕媽咪蔡君茹再加碼分享春、夏、秋、冬四季孕期時尚穿搭術，要妳美還要更美，毫不保留精彩大公開！ 作者介紹 作者介紹■作者簡介蔡君茹(六月)本名蔡君茹，台灣女演員、女藝人。

1998年出道，演出華視「青春教室」是她的第一部電視作品2000年參與當時紅極一時的花系列中的「奈何花」連戲劇，演出默默守護飾演童心的男演員江宏恩的夏焱一角，留給觀眾深刻印象。

2001年再以《逆女》獲得第三十六屆電視金鐘獎單元劇最佳女主角獎的肯定。

之後接連演出華視「歡喜來逗陣」、三立「家和萬事興」、民視「意難忘」等八點檔大戲，屢屢奠定六月戲劇界地位。

而主持方面，六月也擔任龍虎綜藝王、娛樂晚點名等頗受大眾喜愛的娛樂性節目主持人，表現可圈可點。

目前六月與藝人梁赫群主持超視的「2分之1強」收視頗佳，更強化六月在主持界的一姐地位。

六月與名演員李易（本名李翊暉）於2011年6月6日步入禮堂，兩人愛子於2014年年底誕生，同年年底開始著手「~蔡君茹(六月)教妳越吃越瘦~」一書的出書計畫，並將於2015年6月底上市。

產品目錄 產品目錄第一章如何吃出健康、吃出美麗◎健康吃，《一定瘦》!◎飲食大原則～「什麼都能吃，什麼都不要多吃」◎我的實作經驗，一定瘦！第二章時尚孕婦新觀念輕鬆愉快享受孕期◎我是怎麼發現懷孕的？◎懷孕及產後的禁忌◎懷孕前期的注意事項，不走路◎懷孕好好睡◎便秘怎麼辨？◎懷孕老公很重要◎措手不及的生產過程◎錢要用在刀口上◎幫小孩存錢◎夫妻的共識◎小孩過敏？！別緊張！◎要不要請保母?第三章孕媽咪也要美麗又時尚超修飾的穿搭美學◎以平常穿著代替孕婦裝◎穿Ａ字修飾線條◎孕期穿搭原則：不要看起來像孕婦◎挑衣服的重點在好看、百搭◎少用洗衣機春季的穿搭◎軟布料＋硬挺外套◎懷孕只能穿平底鞋?!◎花色衣服要注重小細節◎擅用單品配件夏季的穿搭◎遮住缺點、秀出優點◎懷孕也可以穿高跟鞋！◎重視衣服的細節◎選對鞋子，為穿著加分秋季的穿搭◎金色好好搭◎寬領修飾脖子線條第四章產前保養與產後恢復◎如何消水腫◎坐月子，愈坐愈瘦！◎孕期按摩護理◎肚皮護理◎餵母奶，讚啦！◎追奶良品＆地雷食物小小標：餵奶、擠奶好用工具◎多走路第五章孕期食譜◎食材的準備原則◎烹調方式：少油、少鹽、不煎炸小小標：鍋子怎麼選？小小標：蔬果清洗法小小標：如何研究食譜 商品規格 書名/ 養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌! 作者/ 蔡君茹(六月) 簡介/ 養胎不養肉,蔡君茹教你越吃越瘦,吃出完美女王肌!：☆孕期窈窕又美麗，蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦，健康變身完美女王！曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹，是如何越吃越瘦，變 出版社/ 紅螞蟻圖書有限公司 ISBN13/ 9789869177320 ISBN10/ 9869177328 EAN/ 9789869177320 誠品26碼/ 2681116811001 語言/ 中文繁體 尺寸/ 14.8X21X2.5CM 級別/ 無 頁數/ 160 裝訂/ 平裝