晚上吃蘋果會胖嗎，這樣吃一定會胖 - 康途健康百科

晚上吃蘋果不會胖， 蘋果的果酸會加速分解胃裡的食物(果酸轉化成氧化酶,被人體吸收後加快體液的代謝迴圈， 胃液分泌及胃蠕動)香蕉可有效的起到對大腸潤滑 ... 您的位置：首頁養生保健健康減肥 健康減肥 晚上吃蘋果會胖嗎，這樣吃一定會胖  2017-05-10 減肥是女性朋友的終身事業， 每天都在進行中， 尤其晚上不敢吃一點食物， 就連一個蘋果也不行。

其實， 晚上適量是蘋果是不會長胖的， 裡面所含有的果酸還能促進人體的新城代謝功能。

一、晚上吃蘋果會長胖嗎？ 晚上吃蘋果不會胖， 蘋果的果酸會加速分解胃裡的食物(果酸轉化成氧化酶,被人體吸收後加快體液的代謝迴圈， 胃液分泌及胃蠕動)香蕉可有效的起到對大腸潤滑， 因此， 晚上吃蘋果和香蕉不僅不會胖,還能起到減肥和美容的作用,但要注意控制吃的量! 二、這樣吃蘋果會變胖 1、空腹吃蘋果 空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣， 這是因為， 空腹吃蘋果， 本來就需要分泌出大量的胃酸， 而蘋果的活性成分中， 就有許多是呈酸性的， 這樣一攪合， 就會使人的胃部受到極大的傷害， 對胃部的消化功能造成極大的影響。

而胃部的消化功能一受到影響， 就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物， 堆積在身體裡， 使人的身體變得更加肥胖、臃腫， 這樣， 空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果， 還會讓你的身體變得更加肥胖。

2、正餐只吃蘋果 有的人以為， 正餐只吃蘋果， 就可以起到減肥的效果。

其實， 這種想法是錯誤的， 一方面， 是因為上面所講的， 空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外， 正餐只吃蘋果， 會破壞自己的營養平衡， 從而使自己的機體變得紊亂， 內分泌也會變得錯雜無序， 使自己越吃越胖。

第二個原因就是， 一日三餐都吃蘋果， 除了使其他的營養成分缺失之外， 還會造成糖分的堆積， 而這些糖分在體內的堆積過程中， 就會慢慢的通過一系列的反應， 變成脂肪。

一些人口口聲聲的說， 吃蘋果不會產生脂肪， 其實， 從這一點來說， 這種認識根本就是錯誤的。

所以， 吃蘋果， 絕對不能當做正餐。

3、晚上吃蘋果 晚上吃蘋果， 也會變胖， 不過這個時間， 是指睡覺前的一個小時之內。

這個因為睡覺之前吃蘋果， 正好處於機體休息、恢復的狀態， 難以及時將吃完蘋果後留下的營養成分消化掉， 從而在體內堆積， 變成脂肪。

但如果你是熬夜的話， 就另當別論了， 因為長時間的熬夜， 人體需要大量的營養成分來進行填補， 而一兩個蘋果， 就是這個時候最好的選擇。

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對於食用蘋果的時間，也是有一些講究的。

有些人認為晚上吃蘋果會比較好，其實也並不能完全這麼說的。

如果在晚飯過後就食用蘋果的話，這樣會導致胃部的食物不能 晚上吃蘋果好嗎 晚上吃水果會胖嗎 晚上吃蘋果好嗎晚上吃蘋果能減肥嗎 減肥晚上吃蘋果的話這樣好嗎？ 晚上吃蘋果會胖嗎，這樣吃一定會胖 吃糖會胖嗎，這樣吃保證不胖 晚上吃蘋果減肥嗎？ 晚上吃水果會胖嗎？ 晚上吃蘋果能減肥嗎？瘦身達人來告訴你 晚上吃蘋果會發胖嗎 即時新聞 怎么抽脂肪 抽脂手術是近些年流行的美容院特別常見的一種手術方法，這種手術方法不僅可以用來幫助患者減肥，還可以使人們變得更加美麗， 減肥需要補鈣嗎？ 鈣是人體所必需的營養物質，在人體中的作用是非常重要的，如果長期缺鈣，對人身體健康也是會有影響的，減肥的方法雖然是很多 怎么減小咬肌 生活中沒有十全十美的人，臉部是一個人的門面，現在也是一個看臉的時代，大家平時都非常注重自己的個人形象，有些人臉部的咬 瘦小腿吸脂 每個人都想擁有苗條的身材，有些人天生小腿就粗，看起來特別不美觀，尤其是到了穿裙子的夏季，露出來的小腿看著特別難看，平 喝酒變胖怎么減肥 喝酒已經成為了現代生活的一部分，不管是年輕人還是中老年人都會以酒會友，有時候還會自己小酌幾杯，喝酒能夠刺激神經，可以 葉綠素減肥嗎？ 每到夏季很多人就會將減肥掛在嘴邊，減肥不管是對于男性還是對于女性來說，都是平時最為關心的，日常生活中可供大家減肥的方 熱門新聞 晚上吃蘋果能減肥嗎 水果是我們常見的，水果的種類比較多，在對水果選擇上，也是可以根據自己的喜愛進行，不過很多人都是會選擇水果進行減肥，那 每天晚上吃蘋果和優酪乳能減肥嗎? 正在減肥的人們總會嘗試各種各樣的方法，甚至會節食，這樣的做法是不對的，不但會身體健康不利，還很容易反彈。

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