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常見運動30 分鐘消耗熱量表 - iFit 愛瘦身

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有氧運動消脂肪的關鍵，在於讓心跳保持在一定區間，並且拉長運動時間。

某些運動當下消耗的熱量確實會比較多，例如游泳。

問題是若附近沒有 ... 瘦身好文 瘦運動 愛瘦身/瘦運動/ 常見運動30分鐘消耗熱量表 日期：2013-01-04 分類：瘦運動 標籤： 消耗 區間 運動 器材 數據 臺北 實際值 脈搏 太累 游泳池

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