蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕| 華人健康網
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例如，1顆棗子熱量約46大卡，升糖指數(Glycemic index，簡稱GI)為42，屬低GI水果，也就是食用後所增加的血糖幅度較少，因此一般人1天可吃到 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育
延伸文章資訊
- 1糖尿病人能吃紅棗嗎？生吃好還是熟吃好？營養專家用實驗告訴 ...
很多讀者會猜想：首先，棗那麼甜，糖分含量高達80%，它的血糖指數（glycemic index, GI，台灣地區譯為「升糖指數」）肯定是特別高，至少會比 ...
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- 3水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃| 聰明飲食| 養生 ...
避免血糖快速上升又下降，容易有飢餓感，減重或想穩定控糖的糖尿病患者，多會挑選低升糖指數（GI）的水果，但炎夏民眾愛吃西瓜...
- 4高GI水果和低GI水果 - 360图书馆
1. 椰棗(Dates)：椰棗乾的升糖負荷(GL)高達42，食用超甜水果，控制分量很重要。通常糖尿病患食用的水果分量，不應超過15克碳水化合物。所以 ...
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近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」 ...
