扭伤- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

扭伤是韧带（关节中连接两块骨头的坚韧组织带）的拉伸或撕裂。

最常见的扭伤部位是脚踝。

早期的治疗包括休息、冰敷、压迫和抬高。

轻度扭伤可在家中 ... 2019冠状病毒病（COVID-19）相关事实 关于COVID-19、COVID-19疫苗、妙佑医疗国际患者及访客的最新信息 Skiptositenavigation SkiptoContent 这部分内容没有英语版本。

这部分内容没有阿拉伯语版本。

部分扭伤症状与病因诊断与治疗医生与科室 打印 概述扭伤是韧带（关节中连接两块骨头的坚韧组织带）的拉伸或撕裂。

最常见的扭伤部位是脚踝。

早期的治疗包括休息、冰敷、压迫和抬高。

轻度扭伤可在家中顺利治愈。

严重扭伤有时需要用手术来修复撕裂的韧带。

扭伤和拉伤的区别在于，扭伤是损伤连接两根骨骼的韧带，而拉伤会损伤肌肉或连接肌肉和骨骼的肌腱。

视频：踝关节扭伤 请参见副本供视频使用视频：踝关节扭伤 多数踝关节扭伤涉及踝关节外侧三处韧带的损伤。

韧带是稳固关节的坚韧组织带，有助于防止关节过度移动。

可能因脚踝内翻或外翻着地或以不当方式转动踝关节而导致踝关节扭伤。

这些动作可能会拉伤或撕裂帮助固定踝骨的韧带。

产品与服务书籍：《妙佑医疗国际家庭疗法》书籍：《妙佑医疗国际疼痛缓解指南》妙佑医疗国际运动医学显示妙佑医疗国际的更多产品 症状 踝关节扭伤 打开弹出式对话框 关闭 踝关节扭伤 踝关节扭伤 踝关节扭伤是指踝关节韧带的拉伸或撕裂，该韧带通过连接骨骼来支持关节。

根据受伤的严重程度，症状和体征会有所不同，可能包括： 疼痛 肿胀 瘀伤 受累关节的移动能力受限 受伤时听到或感觉关节“砰”的一声 何时就诊轻度扭伤可在家中治疗。

但是，导致扭伤的损伤也可能引起严重损伤，例如骨折。

如果有以下情况请就医： 受影响的关节不能移动或无法承受重量 直接在受伤关节的骨头上出现疼痛 受伤部位有麻木感 申请MayoClinic预约 病因如果您的关节严重承压，同时又过度伸展或撕裂韧带，就会发生扭伤。

在以下情况中会经常发生扭伤： 踝关节，在不平整的地面上行走或锻炼，或跳跃时落地不当 膝盖，在体育运动时转体 手腕，摔倒时用手撑地 拇指，滑雪受伤或进行网球之类的球拍运动时因过度伸展而损伤 在儿童的骨骼末端附近有一个被称为“生长板”的较软组织区域。

关节周围的韧带通常比这些生长板更坚固，因此比起扭伤，儿童更有可能发生骨折。

风险因素造成扭伤的因素包括： 环境条件。

地面滑或凹凸不平可能更容易导致损伤。

疲劳。

疲劳的肌肉不太会对关节起到良好的支撑作用。

疲劳的时候，您也更容易屈从于可能伤害关节的外力。

装备不佳。

不合适或维护不善的鞋子或其他运动装备会增加扭伤的风险。

预防在运动、健身或工作活动中定期进行拉伸和力量训练，将之作为身体调理项目的一部分，可以帮助您将扭伤风险降至最低。

试着在运动中塑型，而不是为了塑型才运动。

如果您从事体力工作，定期调理可以帮助预防损伤。

您可以通过加强和调节受伤关节周围的肌肉来长期保护关节。

您能给自己最好的支撑是您自己的“肌肉支撑”。

请咨询医生如何进行适当调理和稳定练习。

此外，要穿能提供支撑和保护的鞋子。

来自妙佑医疗国际员工 申请MayoClinic预约 诊断与治疗 Jan.13,2022 打印 Shareon:FacebookTwitterWeChatWeChatCloseWeibo 显示参考文献 Sprainsandstrains.NationalInstituteofArthritisandMusculoskeletalandSkinDiseases.https://www.niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains/advanced.AccessedApril27,2018. WallsRM,etal.,eds.Generalprinciplesoforthopedicinjuries.In:Rosen'sEmergencyMedicine:ConceptsandClinicalPractice.9thed.Philadelphia,Pa.:Elsevier;2018.https://www.clinicalkey.com.AccessedApril27,2018. SafranMR,etal.Sprain.In:InstructionsforSportsMedicinePatients.2nded.Philadelphia,Pa.:ElsevierSaunders;2012.https://www.clinicalkey.com.AccessedApril27,2018. Sprains,strainsandothersoft-tissueinjuries.AmericanAcademyofOrthopaedicSurgeons.https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries.AccessedApril27,2018. AskMayoExpert.Anklesprain.Rochester,Minn.:MayoFoundationforMedicalEducationandResearch;2018. MaughanKL.Anklesprain.https://www.uptodate.com/contents/search.AccessedApril30,2018. 相关 AssociatedProcedures X线 磁共振成像 MayoClinic新闻 Thefutureoftreatingsprainsandstrains:MayoClinicRadioHealthMinute Aug.27,2020,05:29p.m.CDT 产品与服务 书籍：《妙佑医疗国际家庭疗法》 书籍：《妙佑医疗国际疼痛缓解指南》 妙佑医疗国际运动医学 ShowmoreproductsandservicesfromMayoClinic 扭伤症状与病因诊断与治疗医生与科室 Advertisement 妙佑医疗国际不为任何公司或产品背书。

广告收入为我们的非营利使命提供支持。

广告与赞助政策 政策 机会 广告选择 妙佑医疗国际市场 浏览妙佑医疗国际提供的畅销书以及有关书籍和新闻简报的优惠信息。

免费提供书籍–《妙佑医疗国际健康通讯》-妙佑医疗国际市场免费提供书籍–《妙佑医疗国际健康通讯》妙佑医疗国际糖尿病饮食-妙佑医疗国际市场妙佑医疗国际糖尿病饮食妙佑医疗国际消化系统健康-妙佑医疗国际市场妙佑医疗国际消化系统健康更新—妙佑医疗国际关节炎指南-妙佑医疗国际市场更新—妙佑医疗国际关节炎指南《妙佑医疗国际饮食方案》在线版-妙佑医疗国际市场《妙佑医疗国际饮食方案》在线版 CON-20377922 患者护理和健康信息 疾病与状况 扭伤