懷孕胖多少才適當？ 依BMI值計算最正確 - 健康醫療網

體重問題常困擾著準媽媽，怕吃太少，孩子體重不足，吃太多又怕不好生，常常陷入兩難。

國健署公布「孕期體重增加計算法」，以身體質量指數BMI值為參考 ... 新聞分類 新聞總覽醫療疾病生醫新知健康保健醫學美容中醫養生運動復健營養飲食樂齡照顧心靈樂活 影音專區 影音新聞健康Live直播健康普拉斯健康搞飛機 癌症專區 肺癌肝癌大腸癌乳癌口腔癌子宮癌食道癌胃癌胰臟癌其他癌症癌症新知癌症照護 疾病專區 健康情報誌 健康專輯 醫療資訊 公衛宣導活動講座公益專區健康書訊消費訊息產業動態院所導覽 懷孕胖多少才適當？　依BMI值計算最正確 2016-10-21　 健康醫療網／記者郭庚儒報導 + ++ 體重問題常困擾著準媽媽，怕吃太少，孩子體重不足，吃太多又怕不好生，常常陷入兩難。

國健署公布「孕期體重增加計算法」，以身體質量指數BMI值為參考。

舉例來說，孕前身高160公分、體重50公斤，BMI值標準的準媽媽，每周增加0.5公斤為限，懷孕期間不建議增胖超過16公斤。

  準媽媽最關注體重議題 準媽媽最關注的問題是什麼呢？根據國健署孕產婦關懷網站統計，103年9月至105年9月間，詢問「懷孕體重要增加多少才正常」、「懷孕期體重一個月內就增加3公斤會不會太多」等，點閱數各高達29萬6000次以上，顯示準媽媽特別關注孕期體重增加的議題。

  孕期體重增加計算法　看BMI值最正確 為此，國健署公布「孕期體重增加計算法」，以孕前的身體質量指數BMI值來計算，做為孕期體重增加調控參考。

例如懷孕前婦女BMI小於18.5，整個孕期建議增加約12.5至18公斤，於第二、三孕期每周增加0.5至0.6公斤；BMI在18.5至24.9之間者，建議增加11.5至16公斤，於第二、三孕期每周增加0.4至0.5公斤；BMI在25至29.9者，建議增加7至11.5公斤；BMI大於30，整個孕期建議控制在5至9公斤以下。

  孕婦過輕過重都不好　應依建議做適度調整 敏盛醫院婦產科主任許明信表示，準媽媽懷孕期間的體重控制很重要，過輕或過重對孕婦或胎兒都不好，孕婦體重過輕，嬰兒出生可能體重不足，或增加流產、早產的機率；孕婦體重太重，罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險較高，可能生出巨嬰機率大，需要剖腹產，應依照建議做適度調整。

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