養血長胎湯水｜荷花Eugenebaby - 育兒親子平台

而且懷孕的女性更要養血，身體氣血足，就不容易犯困、疲倦。

胎兒的成長亦依賴血的充足， ... 燉蔬菜牛肉湯 ... 功效: 生津潤肺、健脾滋腎、補益氣血、養胎助長。

養血長胎湯水 孕婦健康 資料提供：古鎧綸/註冊中醫師 很多女性有氣血虧虛的問題，會引起宮寒、貧血等症狀。

而且懷孕的女性更要養血，身體氣血足，就不容易犯困、疲倦。

胎兒的成長亦依賴血的充足，血氣好不僅有助胎兒成長，更令孕媽媽氣息更好，孕期也充滿活力。

材料介紹： 杞子 性平，味甘。

能滋補肝腎，明目潤肺。

    紅棗 味甘，性溫。

有助補脾和胃、益氣生津、養血安神。

北茋 性甘，微溫。

有益氣固表、利水消腫之效。

猴頭菇 味甘，性平。

有健脾益胃、滋補五臟之效。

蟲草花 味甘，性平。

有助補肺腎、止咳嗽、益虛損、扶精氣。

茯神 味甘淡，性平微溫。

入心經，養心安神。

蟲草花烏雞猴頭菇湯 材料： 烏雞........1隻 猴頭菇........3朵 黨參........20克 蟲草花........15克 杞子........15克 茯神........2片 紅棗........5粒 蜜棗........2粒 陳皮........2片 製法：  1.烏雞洗淨後切件，汆水備用。

2.紅棗去核，其他材料洗淨後用清水浸泡。

3.所有材料放入鍋內，加入適量清水用大火煮沸。

4.煮沸後轉中火再煮3小時。

5.熄火後加入適量鹽調味即成。

功效:補氣養胎、寧心安神、增強免疫力。

燉蔬菜牛肉湯 材料： 牛腱........300克 番茄........2個 馬鈴薯........1個 紅蘿蔔........1條 椰菜........半個 洋葱........半個 薑........2片 製法：  1.牛腱洗淨後切粒，汆水備用。

2.番茄、紅蘿蔔洗淨後去皮切粒，椰菜、洋葱洗淨後切絲。

3.所有材料放入鍋內，加入適量清水用大火煮沸後轉中火再煮1小時。

4.熄火後加入適量鹽調味即成。

功效：益氣養血、溫中健脾、養胃消食。

北芪黨參梭羅魚湯 材料： 梭羅魚........1斤 北芪........20克 黨參........20克 杞子........15克 紅棗........6粒 薑........2片 製法： 1.紅棗去核，北芪、黨參、杞子洗淨後用清水浸泡。

2.梭羅魚洗淨後去除內臟，加少量油煎香。

3.所有材料放入鍋內，加入適量清水用大火煮沸。

4.煮沸後轉中火再煮2小時。

5.熄火後加入適量鹽調味即成。

功效:生津潤肺、健脾滋腎、補益氣血、養胎助長。

孕期貧血 孕期營養 養胎湯水 孕婦湯水 相關文章 周杰倫公佈太太昆凌懷第3胎|「這最美好的禮物，有押『孕』喔」 名人專訪 2022-01-19 幼兒湯水｜冬日暖笠笠3款驅寒醒胃湯水｜家常必備四寶湯料 營養食譜 2021-12-10 孕婦 如何分辦病毒疣？該怎麼治療和預防以及防止傳染？ 孕婦健康 2021-11-25 產後 產後收身法寶：4種具有減肥效果的水果 懷孕飲食 2021-11-17 產後 懷孕一定會升cup？|兩大困擾媽媽的乳房變化 陪月心得 2021-11-16 3種產婦易貧血！專家解答原因+症狀|中醫推薦3款補血湯水 懷孕飲食 2021-11-10 流感針打不打？5個爸媽須知重點（內附衛生署接種日流程） 幼童健康 2021-09-16 膳食纖維好來源|健康好味可瘦身燕麥薑薄脆曲奇 幼童營養 2021-09-13 【BB改名】大吉之數為何會變成大凶之數？ 寶寶培育 2021-08-27 產後脫髮|8個護理頭髮天然食物 孕婦健康 2021-08-25 究竟是真陣痛還是假陣痛？|產科醫生教你快速分辨 孕婦健康 2021-08-20 6件母乳媽媽最想要老公幫忙的事|母乳餵養 陪月心得 2021-08-19 麗豪酒店首推全方位月子住宿-｢悅子•悅美｣囍月計劃 孕婦健康 2021-08-04 產後攻略｜坐月都可以成為一種享受｜香港月子住宿計劃 陪月心得 2021-07-30 抗氧化護膚是什麼原理？ 營養食譜 2021-06-22 孕吐食譜|止孕吐6個飲食貼士 孕婦健康 2021-06-10 女性健康|認識缺鐵性貧血 孕婦健康 2021-06-01 母乳 8個上奶必飲湯水 營養食譜 2021-05-05 母乳 上門專業催乳|穴位刺激無痛排奶 陪月心得 2021-05-04 食譜 青豆湯|補腦最佳之選 營養食譜 2021-05-04 產後 防產後高血壓飲食要注意 孕婦健康 2021-04-27 教育 升上小學|多聽、多講學語文 幼童培育 2021-04-27 健康 加固|不需及不應停餵哺母乳 寶寶營養 2021-04-27 健康 變老的8大徵兆你中了幾多樣？ 孕婦健康 2021-04-26 食譜 專欄|燒三文魚糙米飯美味有益 營養食譜 2021-04-23 親子 在家煮食六大條件 幼童營養 2021-04-22 懷孕 直擊孕媽Kiki生產過程 孕婦健康 2021-04-21 健康 母乳家庭齊分工 寶寶健康 2021-04-15 食譜 減肥唔捱餓|紅菜頭煲素湯 營養食譜 2021-04-15 食譜 喜喜洋洋（素肉蝦仁餃） 營養食譜 2021-04-15 專欄 資優兒童姓名有學問 懷孕教養 2021-04-14 懷孕 懷孕婦女食唔食得海鮮？ 懷孕飲食 2021-04-08 懷孕 5大招教妳搶救產後陰道鬆弛 孕婦健康 2021-03-09 懷孕 星媽追捧古法紮肚有用嗎？ 孕婦健康 2021-03-05 名人 陀B湯怡今日元宵佳節結婚啦！ 名人專訪 2021-02-26 專欄 緩解疫情管教壓力不再困獸鬥 幼童培育 2021-02-25 親子 拒絕變醫療廢物流產胎入土為安 名人專訪 2021-02-23 懷孕 新冠孕婦誕下帶抗體嬰 孕婦健康 2021-02-22 專欄 蜂蜜功效、使用方法及副作用 幼童營養 2021-02-19 專欄 母乳「埋身」或「用奶瓶」有分別 寶寶營養 2021-02-17 懷孕 孕婦食藥生崎胎？遵守用藥6原則 孕婦健康 2021-02-17 懷孕 調試+湯水預防媽媽手 陪月心得 2021-02-16 專欄 BB幾時添加母乳以外食物？ 寶寶營養 2021-02-10 懷孕 耐心與愛心一個陪月的自我修養 陪月心得 2021-02-01 懷孕 產前抑鬱影響分娩及胎兒 孕婦健康 2021-02-01 食譜 【靚媽好菜】為料理增加有趣元素 營養食譜 2021-01-29 懷孕 懷孕期禁做激光 孕婦健康 2021-01-19 懷孕 B雜食物緩減產前緊張情緒 懷孕飲食 2021-01-18 教育 成人是孩子的一面鏡子 幼童培育 2021-01-18 專欄 【專家專欄】產後3種腰痛要慎防 陪月心得 2021-01-15 懷孕 多囊性卵巢症候群影響懷孕 孕婦健康 2021-01-07 專欄 自製紅棗砵仔糕 營養食譜 2020-12-31 專欄 四組名格劃數的運用方法（一） 升學攻略 2020-12-30 懷孕哺乳期不宜飲用咖啡因飲料 懷孕飲食 2020-12-30 專欄 持之以恆keepfit小秘訣 孕婦健康 2020-12-28 懷孕 提防孕期水痘 孕婦健康 2020-12-23 專欄 小童通鼻塞及止鼻水 幼童健康 2020-12-22 專欄 固本強身補氣血湯水 營養食譜 2020-12-18 專欄 南瓜芝士通心粉食譜 營養食譜 2020-12-18 專欄 免疫力UP從腸計議 幼童健康 2020-12-17 懷孕 做媽媽後才知道的真相 懷孕教養 2020-12-14 專欄 產後收包包臉有計 陪月心得 2020-12-11 專欄 懷孕媽媽吃糖妙法 孕婦健康 2020-12-09 懷孕 輕鬆胎教培養聰明B 懷孕教養 2020-12-08 專欄 腰背不再痛？做伸展幫到你 好物推介 2020-12-07 健康 韓國疫苗出事流感疫苗安全嗎？ 幼童健康 2020-12-04 專欄 BB愛夜奶媽媽怎取捨？ 寶寶營養 2020-12-03 專欄 髮質健康必備營養 懷孕飲食 2020-12-02 懷孕 幾耐可以生第二胎？ 孕婦健康 2020-12-01 專欄 分辨小兒外感咳嗽或氣管敏感 幼童健康 2020-11-30 專欄 伸展按摩紓緩腰背痛 好物推介 2020-11-30 專欄 雙手皮膚龜裂護理方法 好物推介 2020-11-27 懷孕 前港隊泳手大肚照參賽 懷孕教養 2020-11-26 專欄 BB改名快速上手(三) 寶寶培育 2020-11-26 專欄 提升抵抗力的11種食物 幼童健康 2020-11-26 懷孕 大肚生蛇又痕又痛 孕婦健康 2020-11-24 專欄 用網球紓緩腰背酸痛 孕婦健康 2020-11-23 專欄 疫情下的改變 校園直擊 2020-11-20 專欄 處理冰凍母乳 寶寶營養 2020-11-18 扮靚 口罩妝容：化出迷人電眼 好物推介 2020-11-18 專欄 抗疫營養小貼士 幼童健康 2020-11-18 專欄 BB改名快速上手（二） 寶寶培育 2020-11-18 專欄 注意兒童病徵及早發現自閉症 幼童培育 2020-11-17 懷孕 孕期痔瘡睇真啲！ 孕婦健康 2020-11-16 專欄 幼兒看中醫的問與答(二) 寶寶健康 2020-11-16 專欄 治療眼袋和黑眼圈 好物推介 2020-11-12 專欄 疫境下的正向思維 校園直擊 2020-11-12 懷孕 1秒激嬲媽媽的說話 懷孕教養 2020-11-12 懷孕 懷孕乳房變化 孕婦健康 2020-11-11 專欄 健康素食媽媽得益 懷孕飲食 2020-11-10 懷孕 小心護理產後傷口 陪月心得 2020-11-10 懷孕 孕媽媽可以穿耳環嗎？ 孕婦健康 2020-11-09 專欄 兩招趕走肩頸痛 孕婦健康 2020-11-06 懷孕 紮肚有用嗎？ 陪月心得 2020-11-06 懷孕 20歲及40歲陀B大不同？ 孕婦健康 2020-11-05 懷孕 羊水到底有乜用？ 孕婦健康 2020-11-04 健康 5/6合1疫苗覆蓋廣接種針數少 寶寶健康 2020-11-02 專欄 專家專欄-每週提供專業育兒知識 名人專訪 2020-11-02 專欄 幼稚園面試你我都要知 幼童培育 2020-11-02 專欄 戴口罩有粉刺點醫治？ 孕婦健康 2020-11-02 專欄 漫談「母乳、餵哺、育兒」 陪月心得 2020-11-02 專欄 BB改名快速上手 親子活動 2020-11-02 專欄 媽媽補血有辦法 懷孕飲食 2020-11-02 專欄 兒童有ADHD不用怕 寶寶培育 2020-11-02 專欄 幼兒看中醫的問與答(一) 寶寶健康 2020-11-02 專欄 瞓捩頸不用怕鉛筆幫到你 孕婦健康 2020-11-02 坐月 生一個娃，掉一顆牙？|產後牙齒鬆動，遵循坐月護齒5大原則 陪月心得 2020-10-30 懷孕 生男生女傳聞有冇根據？ 懷孕教養 2020-10-08 懷孕 「單身媽媽」人工受孕終獲愛子 懷孕教養 2020-10-05 健康 6合1疫苗覆蓋廣接種針數少 寶寶健康 2020-09-30 健康 中秋健康吃月餅 幼童健康 2020-09-28 食譜 【靚媽好菜】滋味手握食物 營養食譜 2020-09-28 懷孕 疫情下公院產子無陪產無笑氣 孕婦健康 2020-09-21 食譜 【靚媽好菜】６大黃金營養食材 營養食譜 2020-09-21 食譜 【靚媽好菜】１０大主題每週放送 營養食譜 2020-09-21 懷孕 孕媽媽防疫小知識 孕婦健康 2020-09-21 食譜 靚媽好菜：香甜軟滑紫黃薯撻 營養食譜 2020-09-21 食譜 6款轉季湯水：助強健體質 營養食譜 2020-09-17 食譜 靚媽好菜：滋味手握食物 營養食譜 2020-09-14 懷孕 不要看小經痛 孕婦健康 2020-09-11 懷孕 陳柏宇太太二胎宮外孕痛失第二胎 孕婦健康 2020-08-13 懷孕 3胎孕媽：2021走佬袋清單 陪月心得 2020-08-11 懷孕 孕爸爸大肚初體驗 孕婦健康 2020-08-10 懷孕 胎兒住所子宮護養要訣 孕婦健康 2020-07-27 食譜 中醫推介：8款增強免疫力湯水 營養食譜 2020-07-21 懷孕 早產非噩夢 陪月心得 2020-03-31 懷孕 孕媽媽喜訊三個方法避免妊娠紋 陪月心得 2020-03-13 產後 妊娠紋膏有用嗎？產後再處理會否太遲？孕媽媽最擔心妊娠紋Q&A 陪月心得 2020-03-13 懷孕 營養師拆解孕期飲食７大疑惑 懷孕飲食 2020-03-13 懷孕 產後恩物紮身快速瘦身 陪月心得 2020-03-13 懷孕 雙胞胎=雙倍驚喜+憂慮 陪月心得 2020-03-10 懷孕 孕期盆骨變化知多少 孕婦健康 2020-03-10 懷孕 9大止孕吐食物 懷孕飲食 2020-03-10 健康 蛋白質食材每日都要有！ 幼童營養 2020-03-09 寒冬來襲食療幫你暖手腳｜氣血雙補-健脾補血 營養食譜 2020-03-05 懷孕 定期飲改善臉色湯水，孕媽媽靚晒 懷孕飲食 2020-03-05 懷孕 6大要素助你成功上奶 懷孕飲食 2020-03-05 親子 解膩消滯湯水 營養食譜 2020-03-03 產後 一個動作揪出你的媽媽手！一文睇清媽媽手成因、症狀、改善方法 陪月心得 2020-02-28 懷孕 牙周病可致早產？孕期口腔護理 陪月心得 2020-01-22 懷孕 產婦福音助產士上門一條龍服務 孕婦健康 2020-01-22 懷孕 產後脫髮速速走頭髮再生護法 孕婦健康 2020-01-20 健康 水痘高峰期及早預防 寶寶健康 2020-01-17 懷孕 孕媽坐月必備營養 陪月心得 2020-01-15 健康 茹素寶寶食得環保有「營」 寶寶營養 2020-01-14 懷孕 補腎祛濕養生化春困 懷孕飲食 2019-10-22 健康 兒童常見3種流行性疾病 寶寶健康 2019-10-22 懷孕 孕期睡姿要正確 孕婦健康 2019-10-22 懷孕 順產vs開刀點揀好？ 孕婦健康 2019-10-22 親子 中醫推介5款消暑湯水 營養食譜 2019-07-29 懷孕 慎防孕期貧血 孕婦健康 2019-05-28 健康 麻疹肆虐疫苗保護夠唔夠？ 寶寶健康 2019-05-27 × 重設/忘記密碼 登入 建立新帳戶 重設密碼 電郵地址 確認重設 返回 重設密碼 電郵地址 Token 密碼(不少於8個字位，必需包括至少一個大階字母，一個數字及一個特殊符號) 確認密碼 確定重設 返回 註冊 電郵地址 密碼(不少於8個字位，必需包括至少一個大階字母，一個數字及一個特殊符號) 確認密碼 預產期/初生日期 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 年 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 我同意接收購物優惠碼及BB展最新消息。

確認 返回 登記成功！ 感謝登記成為荷花親子網會員。

我們已經將確認郵件寄往，請點擊郵件激活您的郵箱。

返回 密碼重設確認 已發出重設密碼電郵，請查看！