奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺-第2頁 - 早安健康

1. 熱水浸泡，如香蕉、橘子、柚子、石榴等水果，取出果肉後放入碗中或食品袋裡在熱水中浸泡幾分鐘即可。

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因此，預防癌症的人吃水果時最好連皮帶籽一起食用，或者把皮留下來曬乾，泡茶或煮水飲用，如蘋果皮、梨皮、橘子皮等；也可以與果肉一起榨汁飲用，或是做成菜食用，如西瓜皮等。

水果蔬菜搭配吃，防癌效果加倍 吃水果時，搭配點蔬菜能發揮不同營養成分的加乘作用，增強防癌抗癌功效。

如葡萄含有豐富的白藜蘆醇，能抑制DHA合成而抑制癌細胞的生長，還能誘發細胞週期的阻滯，而蘆筍所含的維生素P能阻斷致癌物的合成及代謝活化，抑制細胞增殖，所以，葡萄和蘆筍搭配食用能增強對抗癌症的效果。

需要注意的是： 水果蔬菜一起榨汁時，不要過濾去渣，這樣能保留更多的營養素，有效對抗癌症。

小叮嚀：冬季吃水果應稍加熱再吃 1.熱水浸泡，如香蕉、橘子、柚子、石榴等水果，取出果肉後放入碗中或食品袋裡在熱水中浸泡幾分鐘即可。

2.微波加熱也是一種不錯的方法，梨、蘋果、橙子、山楂等水果可切成小塊加熱30秒。

奇異果 半胱胺酸蛋白酶調節身體免疫力 奇異果有黃色和綠色之分，並且除鮮食外，還可加工成果醬、果酒、罐頭、果乾、果脯等。

鮮奇異果中維生素C的含量很高，能夠有效抑制硝化反應，防止癌症發生。

吃燒烤等易致癌食物之後不妨吃個奇異果，可抑制癌症。

奇異果的防癌抗癌關鍵營養素 維生素C、半胱胺酸蛋白酶、其他活性物質 哪些人不宜食用 奇異果性寒，脾胃虛弱者不宜多食。

推薦用量 100∼200克/天 120克奇異果 1個中等大小 奇異果怎麼吃最防癌？下一頁告訴您 上一頁< 1 2 3 4 >下一頁 你可能會喜歡... 維他命C比檸檬多！奇異果可美肌、防感冒、消水腫 拒絕大腸癌！8明星防癌蔬果，還能提升肝機能 標籤： 奇異果 預防癌症 預防癌症飲食 防癌 減肥 當季食材 商品推薦MORE〉 【熱賣千組】每天5分鐘骨盤正對位！魔鬼腰線迅速養成✨ $2980$1111 【限量補貨】網友瘋搶3倍透氣天天口罩！雙11限定仙氣紫開賣中 $360$300 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 走路治病7堂課 雙腳是神藥，養生長壽、愈走愈好命！ 《健康服務力365》 159個健康服務品牌大評比，是誰居產業之冠? 免費索取安安成人紙尿褲 安安紙尿褲採頂級棉柔表層，透氣不悶熱，採用減碳減廢材質！ 肺纖維化專區 常常咳、喘、累嗎？你以為只是感冒？可能都是徵兆！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 台灣至少1千人還沒發現自己大腸癌！符合1特徵大腸癌風險竟高6倍 走路5種特徵看腦中風、阿茲海默症！博士一個訣竅走出軟Q血管 一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！ 高血壓、高血糖食譜對策！生薑加料4個方法降血壓、預防動脈硬化 高血壓吃什麼好？天冷血壓高，吃對9種食材自然清血降壓！ 痛！肩頸壓力竟超過11公斤，1招立刻放鬆緊繃肌肉 看更多〉 壺腹癌和胰臟癌同樣棘手！壺腹長腫瘤，身體用3種「變色」提醒你 9歲就吃出糖尿病前期！2招改善胰島素阻抗、逆轉糖尿病 秋冬好發心臟衰竭比癌症更致命！但最明顯的3種症狀都與胸痛無關 不吃早餐卻愛吃水果？阻止血糖狂飆，3招拒當糖化「肉鬆女」 偏頭痛增6成腦退化風險！6個症狀暗示你：不是吃藥止痛就沒事 比存股簡單的債券穩賺攻略！退休族買債券ETF靠3個觀念養大搖錢樹 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康會員獨享—結帳輸入【EDH11】現折111元，立刻搶購>>>