【生產實記】台安醫院37小時漫長馬拉松無產兆催生全記錄(上 ...

... 小時，還聽說催生很容易吃全餐，決定卯起來狂運動。 這天我爬了快百層樓梯、蹲在地上擦地板、青蛙蹲，連帶小蘋果去遊樂場玩。都在蹲生產球。

2. 趴姿(抱球骨盆搖擺、膝跪姿抱球). 動作：1.趴在生產球上，全身盡量放鬆，只要感覺舒服即可。2.陣痛來. 襲時，用鼻子深深吸氣，再用口慢慢吐氣。3.先生(陪產者) ...

不少人一想到生產前可能要陣痛十幾二十個小時就膽顫心驚，恨不得時間 ... 如果這些技巧都不管用，醫師會視情況採取不同做法；包括打催生針、在 ...

不痛時就可以上下彈生產球，據說這樣有助於早日破水，我是沒用啦!這時破水還離我很遠… 但生產球真的是催生之路不錯的陪伴工具!!!

黃貴帥醫師表示，懷孕滿37周以後，準媽媽可以每天使用生產球30分鐘，進行坐球、站姿靠球等動作，幫助促進骨盆底肌肉的彈性及緩解大腹便便的不適感。未滿37 ...