短時間增強體力-2021-04-10 | 3C資訊王
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[PDF]在短時間內提高耐力是不可能的?TABATA到底是什麼訓練方式？如果在4分鐘結束後可以持續練習的話，那表示訓練的方法是不對的。
如何在短時間有效果呢？以往被教育
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