飯後散步15分鐘控制血糖｜ 蘋果日報

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【本報訊】每天三餐後騰出時間散步有助控制血糖。

美國研究人員發現，在進食後半小時，以每小時走三公里的速度，步行最少15分鐘，可減低餐 ... 更新時間(HKT):2013.06.1305:20飯後散步有助控制血糖。

AAA【本報訊】每天三餐後騰出時間散步有助控制血糖。

美國研究人員發現，在進食後半小時，以每小時走三公里的速度，步行最少15分鐘，可減低餐後血糖快速上升的風險。

若繁忙的都市人沒有時間做運動，研究發現分開三次行15分鐘，預防糖尿病的效果較早上或中午連續做45分鐘運動更理想。

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