冰敷時間要多久

有人說：冰敷嘛，不就是那些冰冷的東西敷在腫痛部位麼？ ... 然而你可能不知道，冰敷作為「冷療」的一種，有著非常多的細節講究和注意事項的，甚至於 ...

注意事項： 1.注意冷過敏 2.冰敷會使感覺遲鈍，勿凍傷. 冰敷或熱敷：每次約10-15分鐘為一療程，依受傷情況每日可冰敷或熱敷1-3次。 急性嚴重受傷可每 ...

為什麼要冰敷？ 當身體發生像瘀血、拉傷、扭. 傷、夾傷、撞傷等封閉性傷口時，24. 小時內應立即作冰敷之處理，以減輕. 腫痛及出血。 ☆ 冰敷的功能 ... 冰敷注意事項.

冰敷及熱敷注意事項 · 冰敷不要超過三十分鐘，之後須讓皮膚休息 5- 10分鐘，此為一循環療程直至舒緩效果達成。 · 脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，不要冰太久；脂肪多 ...