168斷食要每天嗎

炒得火熱的「168間歇性斷食法」就好比時下的“減肥瘦身界TikTok”，大家都要挑戰一波。 ... 既然每天都要走路，專家教你這樣走消耗最多卡路里，最好瘦.

168減肥飲食原則A 什麼食物都能吃？想要瘦身有效果！飲食內容與順序超重要～; 168減肥飲食原則B 斷食時段完全不能吃東西嗎？中西醫師 ...

針對蔡小姐每周只想執行1至2日斷食減重的需求，陳韋螢建議，改採「52斷食法」，也就是一周有5天正常進食，但也是要控制在基礎熱量內；另外2天則每天只吃一 ...