168斷食休息日

所以，在採用斷食法時要特別注重水分的補充，每人每天應攝取「體重X 35 cc」以上的水分才行。 (3) 胃痛、胃食道逆流. 胃食道逆流的原因通常為吃錯食物，而不是斷食所 ...

炒得火熱的「168間歇性斷食法」就好比時下的“減肥瘦身界TikTok”，大家都要挑戰一波。 ... 既然每天都要走路，專家教你這樣走消耗最多卡路里，最好瘦.

168斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間， ...

吃的時間要每天固定嗎？ 吃東西的時間要固定嗎？ 有吃保健食品怎麼辦？ 想瘦身，你斷食吃對了嗎？

針對蔡小姐每周只想執行1至2日斷食減重的需求，陳韋螢建議，改採「52斷食法」，也就是一周有5天正常進食，但也是要控制在基礎熱量內；另外2天則每天只吃一 ...