[心得] 多吃水果真的會變白- 看板BeautySalon | PTT消費區

謝謝各位看了這麼落落長的一篇心得文-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... 我朋友他每天吃5種水果他白得不像話 ... 黑肉底又愛吃芭樂的人表示美白無效..不. PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ BeautySalon(美容保養/沙龍) [心得]多吃水果真的會變白＋收藏分享看板BeautySalon(美容保養/沙龍)作者nuga(fight)時間7年前發表(2014/01/0623:09),編輯推噓30(30推0噓44→)留言74則,32人參與,最新討論串1/1 我從小就不愛吃水果 覺得又要削皮要切，還會弄得滿手黏答答 能接受的只有橘子跟蕃茄這兩樣 剩下的水果雖不至於打死不吃 但必須是在有人幫我削好切好的情況下才吃個一兩口交差 我媽都會唸啊 說女孩子不吃水果皮膚不漂亮 我都給他左耳進右耳出 結果父母都是油性皮膚的我，還真的皮膚不好 從國高中時滿臉痘痘 直到現在毛孔粗大、出油、暗沈的問題從來沒少過 雖然很認真在保養，也看了醫生 明明不長痘了，但皮膚就是不漂亮 敵不過那些天生好膚質的水煮蛋肌妹妹 只好很認命地歸咎於「天生的」 直到幾個月前跟朋友去南部玩了一趟 回來時許多認識的人都嚇了一跳：「你怎麼變得那麼黑？」 我不是第一次被人說黑 以前也曾下定決心要努力美白努力防曬 但都三分鐘熱度 出門忘了帶傘，啊算了啦好麻煩 忘了擦防曬，啊算了明天記得就好...... 這次我不知道哪根筋不對（？） 突然覺得再也無法忍受鏡子裡面的自己 立馬去買了一堆水果回來啃 而且還上網查了哪些水果有利美白 還有各種不同水果的營養成分及功效 我這輩子從來沒有這麼認真吃水果 一開始幾乎是用強迫自己的方式 規定自己一天要吃多少多少 櫻桃、奇異果、芭樂、蘋果、橘子、香蕉、柳丁 能塞的都塞進去 很奇妙的，這種強迫性吃法居然不感到痛苦 每吃一口水果，心裡就默默告訴自己我離變白又更進一步了 漸漸的....慢慢養成了吃水果的習慣 只要一天沒吃水果，就覺得少了什麼東西似的 我沒有刻意拍照做紀錄 養成習慣之後，膚色到底有沒有改變好像也不是那麼重要了 而且冬天我正為了乾燥問題苦惱 每天瘋狂保濕 水果還是有持續吃 但我的注意力已經被美白以外的事物轉移了XD 沒去太管膚色變化 直到上週因為天氣稍微回暖 我踏進暌違兩個月的溫水游泳池 收票員一見了我，第一句話是：「你變白了，而且變年輕了！」 我當下有點錯愕，但馬上轉為眉開眼笑 不斷跟他說謝謝 前天又回到以前公司看老同事 好幾個同事不約而同對我說「新工作很爽呴？看你氣色整個變得很好！」 跨年那兩天也跟幾個一段時間沒見的朋友聚會 都說我變得比以前白了 我第一次在短時間內收到這麼多變白、氣色變好、變年輕之類的稱讚 心裡真的超開心的 這段日子以來我的生活習慣沒有太大改變 唯一不同就是開始吃水果 原來小時候媽媽說吃水果皮膚會變好是真的XD 就跟早睡早起身體好一樣明知是真的但就是作不到XD 以後我還要繼續吃啦！！！ 謝謝各位看了這麼落落長的一篇心得文 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:124.11.135.119 推love012701/0623:16,,1F每天兩顆奇異果!!!白超快拯救了我的黑手01/0623:16,1F→love012701/0623:16,,2F臂TAT01/0623:16,2F→Qimagine01/0623:17,,3F芭樂纖維多維他命c含量高糖分少飽足01/0623:17,3F→Qimagine01/0623:18,,4F幫助排便又美白比較不用擔心水果糖分高01/0623:18,4F推yulovefang01/0623:25,,5F我朋友他每天吃5種水果他白得不像話01/0623:25,5F→yulovefang01/0623:26,,6F當時想學他不過吃2天就放棄了orz01/0623:26,6F→yulovefang01/0623:28,,7F不過現在冬天我又更懶的吃水果好冷XDD01/0623:28,7F→yulovefang01/0623:28,,8F想問原PO一天是強迫吃多少呢?想來試試~01/0623:28,8F我都吃的比一般人的量還要再多一點 比方很多人一天吃兩顆奇異果，我就吃三顆 是也不用到狂飲暴食的程度 反正維他命C吃的超過身體吸收量還是會排出體外 每天吃才是重點 推Narcissuss01/0700:01,,9F吃太多會胖吃維他命C就好啦01/0700:01,9F水果除了美白之外還有很多對身體很好的營養素 維他命C錠其實不能完全取代 而且到目前為止，我吃的量還不足以發胖 真要發胖應該是把水果當飯吃的程度了 推apple1002601/0700:07,,10F芭樂奇異果美白有效01/0700:07,10F推kidgot01/0700:30,,11F喜歡吃蘋果可是吃蘋果好麻煩><01/0700:30,11F推vorstehen01/0700:41,,12F黑肉底又愛吃芭樂的人表示美白無效..不01/0700:41,12F→vorstehen01/0700:42,,13F過以前唸書回家的時候會被逼吃現打的果01/0700:42,13F→vorstehen01/0700:42,,14F汁那幾天皮膚會變很好回學校又爛了..01/0700:42,14F推ueyfn01/0701:02,,15F黑肉底愛吃芭樂...無效天生黑可能無解吧01/0701:02,15F推ritachang70801/0701:10,,16F家裡每天都會弄2.3樣水果我也天天吃01/0701:10,16F→ritachang70801/0701:10,,17F有沒有比較白不知道(因為本來就不黑)01/0701:10,17F→ritachang70801/0701:10,,18F但皮膚狀況差不多就是..但還是會吃XD01/0701:10,18F→almondchoco01/0701:33,,19F天生黑無解+101/0701:33,19F我也是天生黑，又是油性皮膚 有一點我要澄清，就是至今我的皮膚還是離水煮蛋有很長一段距離 不算白，也沒像路上正妹那樣細細嫩嫩 我得承認天生還是占了很重要一環 但是吃水果是幫助我在先天條件的限制下 努力把皮膚還原到「自身」最好的狀態 就算不白也要有好氣色 就算不細也不再亂長東西 推cute1201/0701:52,,20F柳丁奇異果芭樂白超快!!!!!01/0701:52,20F→neves01/0705:44,,21F我蠻白的瘋狂喜歡吃芭樂可以當正餐吃01/0705:44,21F→neves01/0705:45,,22F芭樂吃起來方便又不貴懶人可以直接去夜市買01/0705:45,22F→neves01/0705:47,,23F可能天生白效果未知但曬黑也很容易白回來01/0705:47,23F推vivian92601/0709:15,,24F我吃奇異果+洗臉機的功效~臉白的比擦01/0709:15,24F→vivian92601/0709:15,,25F保養品還快～01/0709:15,25F→vivian92601/0709:16,,26FZ我是很愛吃水果只是很懶得用01/0709:16,26F※編輯:nuga來自:140.118.34.22(01/0709:42) 推envyflower01/0709:29,,27F之前減肥多食青菜水果，效果驚人，比01/0709:29,27F→envyflower01/0709:31,,28FXXXXXXXX吃什麼維他命c有效01/0709:31,28F→envyflower01/0709:32,,29F手機推文怪怪的....發不出去@@''01/0709:32,29F推heered01/0709:34,,30F我是吃水果皮膚比較好也會變白01/0709:34,30F→heered01/0709:35,,31F但我很挑食只吃幾種水果01/0709:35,31F推shaymin01/0709:38,,32F今年初過敏爆痘花了很多錢保養效果普通01/0709:38,32F→shaymin01/0709:38,,33F結果上個月每天買柳橙榨汁結果白超多01/0709:38,33F→shaymin01/0709:39,,34F不過痘疤還是要時間就是喝了皮膚比較穩定01/0709:39,34F→shaymin01/0709:40,,35F水果比起保養品要便宜多了又好吃XD推01/0709:40,35F推cuculibear01/0711:26,,36F要注意熱量喔，甜的水果熱量不低01/0711:26,36F推yawpb01/0711:36,,37F一天水果適當份量是2份，別吃太多，也別一次01/0711:36,37F→yawpb01/0711:36,,38F吃多，會有比較高機率得糖尿病喔~01/0711:36,38F→yawpb01/0711:37,,39Fhttp://ppt.cc/ybDy01/0711:37,39F→lol2101/0711:37,,40F我也喜歡吃蘋果~~~原來芭樂可以幫助美白!!01/0711:37,40F→yawpb01/0711:37,,41F每白之餘也請小心份量:)01/0711:37,41F推melrosejin01/0711:52,,42F我最近不到半年晚餐改吃水果+燕麥配合01/0711:52,42F→melrosejin01/0711:52,,43F一周2-3次每次1小時的慢走(散步)瘦1001/0711:52,43F→melrosejin01/0711:54,,44F公斤臉白到是我基因所及的最白色階奇01/0711:54,44F→melrosejin01/0711:55,,45F異果檸檬水我吃1個月比吃VitC和膠原有01/0711:55,45F→melrosejin01/0711:56,,46F感早餐奇異果午餐我吃大便當或吃到飽01/0711:56,46F→melrosejin01/0711:57,,47F火鍋也沒變胖哈密瓜香蕉不碰外其他水01/0711:57,47F→melrosejin01/0711:57,,48F果猛吃其實也沒有變胖過水果安心吃吧01/0711:57,48F推melrosejin01/0711:59,,49F但缺點是奇異果太寒我吃了臉長堆小東西01/0711:59,49F推nekoprincess01/0712:07,,50F黑肉底+1，最近這幾年愛上吃奇異果，01/0712:07,50F→nekoprincess01/0712:07,,51F白到都沒人相信我是高雄妹01/0712:07,51F推starbuckss01/0712:11,,52FM大我看成您早餐奇異果午餐吃大便，當01/0712:11,52F推babyjojo01/0712:54,,53FxDDDDD01/0712:54,53F推watertree01/0713:03,,54F天生的不然黑人吃果也不會變白人啊01/0713:03,54F推melrosejin01/0713:48,,55FS大我一開始自己也看錯XD我不是白底是01/0713:48,55F→melrosejin01/0713:49,,56F一般華人的偏黃膚質@@"01/0713:49,56F→jakechen102701/0714:02,,57F黑肉底沒變白，但皮膚身體都變健康啦01/0714:02,57F推annazoo01/0714:55,,58F看大學時後照片我姊都說我是印尼外勞..01/0714:55,58F→annazoo01/0714:57,,59F這幾年上班後..常被問是混哪的混血兒..01/0714:57,59F→annazoo01/0714:58,,60F我都說是荷蘭..荷蘭占領過台灣麻~有人信耶01/0714:58,60F→annazoo01/0714:59,,61F畢業後我吃的水果和牛奶暴量~加上雪肌精01/0714:59,61F→annazoo01/0715:00,,62F加持..應該是從東南亞變歐洲白人的因素01/0715:00,62F推kryolanfans01/0715:12,,63F是飲食均衡，任何東西適量攝取都會讓01/0715:12,63F→kryolanfans01/0715:12,,64F內在外在變更好01/0715:12,64F看上面的推文，也許有些人小誤會囉 我想表達的是我的生活習慣沒有太大改變，飲食正常的情況下 多了一道吃水果的步驟 各位千萬不要看了這篇就三餐把水果當成飯吃 矯枉過正只會讓自己營養失衡還變胖 的確均衡飲食才是最重要的 推joy101301/0715:22,,65F天生黑真的無效！我有個同事照三餐吃水果01/0715:22,65F→joy101301/0715:22,,66F依然黑到不行01/0715:22,66F※編輯:nuga來自:140.118.34.22(01/0717:12) 推chiuchiu0001/0717:29,,67F真的，我從小就很愛吃水果，家裡明天好01/0717:29,67F→chiuchiu0001/0717:30,,68F從小到大學的皮膚算是超好，後來結婚01/0717:30,68F推chiuchiu0001/0717:32,,69F水果，這幾年下來，膚況真的差很多01/0717:32,69F推slowwind01/0800:17,,70F飲食均衡才是王道呀~~蔬菜水果多吃準沒錯01/0800:17,70F推hjelcnnnmcy01/0916:05,,71F要吃對水果，不然會胖胖01/0916:05,71F推ansB01/1818:01,,72F是真的會白超快回想起我高中每天早上吃一大袋01/1818:01,72F→ansB01/1818:02,,73F水果那時皮膚很水嫩q彈，大學後沒有人切就懶01/1818:02,73F→ansB01/1818:02,,74F得吃了哈哈哈01/1818:02,74F‣返回看板[BeautySalon]美容‣更多nuga的文章文章代碼(AID):#1IoiSN3c(BeautySalon)更多分享選項網址： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖BeautySalon近期熱門文章 3 5 [閒聊]乾肌擦一代A酸變大油田[BeautySalon] jbf52013144小時前,11/16 4 6 [心得]被臉書廣告打到的洗卸潔顏露們[BeautySalon] youme9008小時前,11/16 3 7 [心得]平價的蜂蜜系列愛用品分享[BeautySalon] qwsp091210小時前,11/15 10 13 [閒聊]因為試用包入坑的保養?[BeautySalon] yuyu034010小時前,11/15 4 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