工作應酬之前最好先喝口湯

　 工作應酬之前最好先喝口湯 　 　　工作繁忙，應酬必不可少，怎樣才能應酬而不傷身呢，營養師建議，應酬之前最好喝點湯水，不要空腹喝酒，飯後不要馬上吃甜點或水果。

     　　正確的進餐順序應為先喝湯，再吃青菜、飯、肉，半小時後吃水果。

因為餐前喝湯有利清腸，便於吸收營養。

飯後喝湯的最大問題在於會沖淡食物消化所需要的胃酸。

     　　 蔬菜、肉食、米飯、麵食等含澱粉、蛋白質成分的食物，一般需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。

而水果的主要成分是果糖，無