【冷知識】4大維他命C最高水果餐後兩小時吃最好｜ 蘋果新聞 ...
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更新時間：2020/07/1800:11吸收維他命C增強抵抗力和抗衰老是常識，吃水果是其中一種途徑。
香港健營物理治療及營養中心營養師MinnieLeung表示，維他命C是人體每日不可或缺的水溶性維他命之一，但人體無法自行合成，必須從飲食中攝取。
多種水果中，番石榴（芭樂）含有最多維他命C，100克含228毫克維他命C，根據中國營養學會建議，建議成人每日攝取100毫克，但每日不要攝取超過2000毫克。
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