【四國自由行】超完整攻略！瀨戶內小島、溫泉秘境玩透透，10日

四國地區自助旅行必看「樂吃購！日本」，德島、香川、愛媛、高知等各地的必訪景點、推薦行程規劃、在地美食、住宿、購物、交通攻略，還有超值獨家優惠 ... 简体中文 會員註冊/登入 我的主頁 搜尋用戶 設定 登出 四國 首頁 類別 樂 吃 購 住 行程 交通 基本資訊 選物 活動日曆 地點 德島 香川 愛媛 高知 樂吃購！日本 旅遊指南 全國 北海道 東北 東京 北陸 中部 關西 山陽山陰 九州 沖繩 旅遊指南 訂房比價 機票比價 行程體驗 租車預約 MiCHiSHOP 蝦皮賣場 吉田部落格 【四國自由行】超完整攻略！瀨戶內小島、溫泉秘境玩透透，10日、7日、5日行程總覽！ 收藏 文章 留言 嚮往瀨戶內海的無敵海景、想品嚐最道地的讚岐烏龍麵？想朝聖《神隱少女》的「湯屋」，或是草間彌生的大南瓜嗎？是時候策劃一場充滿秘境、海洋、藝術、秘境的四國自由行啦！「樂吃購！日本」編輯部為大家獻上走跳香川縣、德島縣、高知縣、愛媛縣的10日、7日、5日示範行程，四國自助旅遊新手也能立刻變成達人！ 你有多久沒出遠門旅行了？下次自由行就去四國吧！（圖為愛媛縣無人車站「下灘」。

來源：Miyako9／photoAC） ▋安排自由行之前，先掌握四國二三事！ 所謂的「四國地區」，是指位於日本國土中西部（相對位置在本州西南方、九州東北方），由香川縣、德島縣、高知縣、愛媛縣以及瀨戶內海上大小島嶼所通稱的範圍，每一個縣、每一座島都有屬於自己的文化特色，在地形與位置的影響下，又形成許多自然絕景，因此不管是自然派、歷史迷或是老饕型旅人，都能在此找到最開心自己的旅遊方式喲。

香川縣景點：小豆島橄欖公園 愛媛縣景點：道後溫泉本館為《神隱少女》中的湯屋原型！攝影：NeNe 至於要怎麼排行程才能玩得最盡興？以下示範行程以「高松機場」進出為主，想一次制霸香川、德島、高知、愛媛四縣的旅人請優先參考「10日遊」和「7日遊」；如果想規劃短天數的5日遊行程，就比較建議選擇其中兩縣深度旅遊，旅人可以依興趣嗜好（如熱愛美食、偏好觀賞美景、或是鍾情於體驗行程等）做調整！ ▋前進四國走透透！10天、7天、5天行程範例總覽 ①四國四縣深度之旅，絕景、藝術滿喫10日遊 Day1 【香川】由「高松機場」抵達，進入香川市區，下午可參訪米其林三星景點「栗林公園」，或到「北浜alley」散步喝下午茶。

晚餐品嚐正統的讚岐烏龍麵。

Day2 【德島】一早由香川前往德島，到鳴門公園搭乘觀潮船近距離感受「鳴門渦潮」的魄力，到「阿波舞會館」了解阿波舞文化。

Day3 【高知】前往日劇《遲開的向日葵》拍攝地四萬十川，親近日本最後清流！可搭乘南風特急列車前往「中村車站」，再租借腳踏車沿著四萬十川河岸遊覽。

推薦搭乘屋形舟遊覽船，欣賞每座沈下橋的不同風光！ Day4 【高知】喜愛挑戰的旅人，推薦前往四國最南端足摺岬絕景之旅：龍宮神社、奇岩探險、足摺海底館。

對歷史文化有興趣的旅人，推薦高知市區歷史巡禮一日遊：追尋坂本龍馬的腳步，拍攝高知車站前的龍馬像→遊覽「龍馬傳」幕末志士社中→參觀高知城→晚上到熱鬧的「HIROME市場」吃晚餐，體驗高知上班族的下班時光。

Day5 【愛媛】早上由「高知車站」搭車前往愛媛縣「松山車站」。

松山市區一日遊路線：參觀松山城→道後湯之町街道散策購物、品嚐松山流鯛魚飯→道後溫泉本館泡湯、品嚐少爺團子 Day6 【愛媛】搭乘觀光列車「伊予灘物語」，前往有「伊予小京都」之稱的大洲市→從松山回到高松時可搭乘「麵包超人列車」→晚餐體驗烏龍麵以外的美食 Day7 展開瀨戶內海的跳島小旅行①【香川】小豆島：日本三大溪谷之一「寒霞溪」、戀人聖地「天使散步道」、世界最窄海峽「土渕海峡」、充滿地中海風情的「小豆島橄欖公園」 Day8 展開瀨戶內海的跳島小旅行②【香川】女木島、男木島：在女木島尋找「桃太郎」的蹤跡，到有「貓島」之稱的男木島與喵星人們渡過悠閒午後 Day9 前往【香川】琴平地區（參拜金刀比羅宮、品嚐幸福花嫁和菓子冰淇淋、中野烏龍麵學校體驗手作烏龍麵）、到屋島俯視瀨戶內海的蔚藍海景、品嚐味噌小章魚，晚餐或宵夜可以、用美味多汁的「骨付雞」配啤酒 Day10 提早出發，到「AEONMALL綾川店」把握最後購物機會，帶著美好的回憶從高松機場返家 麵包超人列車（圖片來源：JR四國） 以夕照色調為靈感的「伊予灘物語」列車。

攝影：NeNe 高知HIROME市場 香川縣景點：小豆島「天使散步道」，為有名的戀人聖地 ►10日遊行程重點： ・想一網打盡四國四縣各大知名景點的話，10天算是剛剛好的天數，不過頻繁的交通移動和候車時間也是必須的。

以「移動也可以是旅行體驗的一環」為思考方向，行程中安排了南風特快列車、伊予灘物語等觀光列車，以及騎腳踏車、乘坐屋形舟等不同的交通方式，可感受不一樣的觀光角度。

・四國地區的地形特殊，展現大自然鬼斧神工的秘境絕景也相當多，但也代表了這些景點位置的交通較不便，旅人們可能要有得走許多路、運動量較大的心理準備喲。

但請放心，當美景映入眼簾的那一瞬間，一切的辛苦都是值得的了。

・這次示範的10日遊行程是以「順時針方向」環繞四國一周，即「香川➠德島➠高知➠愛媛➠香川」，當然大家可以依自己的行程來調整，以逆時針方向「香川➠愛媛➠高知➠德島➠香川」也是沒問題的喲。

高知縣四萬十川的沈下橋（攝影：NeNe） ②貼近四國歷史文化的7日遊 Day1 抵達【香川】高松機場。

下午前往米其林三星景點「栗林公園」散步，晚餐可品嚐「讚岐烏龍麵」或「骨付雞」。

Day2 【德島】一日遊：到鳴門公園搭乘觀潮船近距離感受「鳴門渦潮」的魄力，到「阿波舞會館」了解阿波舞文化，或到「藍の館」體驗藍染→晚餐可到「三八製麺所はじめ」享用德島拉麵。

Day3 【高知】前往日劇《遲開的向日葵》拍攝地四萬十川，親近日本最後清流！推薦租借腳踏車沿著四萬十川河岸遊覽，或搭乘屋形舟遊覽船，欣賞每座沈下橋的不同風光。

下午回高知市區，拜訪高知車站前的三大偉人像（武市半平太、坂本龍馬、中岡慎太郎）→「重要文化財」高知城散策。

Day4 【高知】歷史景點半日遊：追尋坂本龍馬的腳步，拜訪「龍馬傳」幕末志士社中→桂濱：坂本龍馬像、坂本龍馬記念館。

下午搭車前往愛媛縣「松山車站」。

Day5 【愛媛】松山市區一日遊：拜訪松山城→參觀安藤忠雄設計的「坂上之雲博物館」→前往道後地區「湯之町街道」散策、品嚐松山流鯛魚飯→「道後溫泉」本館泡湯、品嚐少爺團子 Day6 前往【香川】早上由愛媛松山車站出發往香川高松，可搭乘「麵包超人列車」→遊覽琴平地區：參拜金刀比羅宮、品嚐幸福花嫁和菓子冰淇淋、中野烏龍麵學校體驗手作烏龍麵。

下午前往丸龜城散策。

Day7 提早出發，到「AEONMALL綾川店」把握最後購物機會，帶著美好的回憶從高松機場返家 德島縣的鳴門大橋與鳴門渦潮（圖片來源：TECHD／photoAC） 阿波舞（圖片來源：acworks／photoAC） 來松山市區必吃鯛魚飯！攝影：NeNe 香川縣名物「讚岐烏龍麵」。

攝影：coco ►7日遊行程重點： ・7天6夜行程由於時間較緊迫，故這裡就不將香川縣小豆島、直島的跳島行程排入了。

如想在瀨戶內國際藝術祭期間規劃藝文、跳島之旅的旅人，可直接往下看主題式行程唷。

・對於日本歷史、「坂本龍馬」或是藝文相關景點有興趣的人，可以參考這個7日遊行程，有較多文化類景點，如高知縣的高知城、香川縣的丸龜城等。

而愛媛縣的松山市本身就是個洋溢藝文氣息的城市，因為這裡是夏目漱石知名小說《少爺》的創作舞台，因此市區處處可見「少爺」的足跡；此外還有以司馬遼太郎小說《坂上之雲》為主題的博物館，為安藤忠雄的建築作品，也很值得參觀。

・四國行程還有一項重要的調整標準在於「去的時間點」，若在夏季，7月有試膽類的祭典「屏風繪之祭」、8月有「夜來祭」，德島縣8月時則有熱鬧非凡的「德島阿波舞」，碰上了不參加就太可惜囉。

米其林三星景點「栗林公園」。

圖片來源：photoac ③優雅女子旅5日遊（香川、愛媛） Day1 抵達【香川】高松機場，進入市區。

前往米其林三星景點「栗林公園」散步、欣賞名園景致→參觀「高松港」附近的藝術裝置→到「北浜alley」選物店購物、到海景咖啡廳用餐。

度過療癒的第一天。

Day2 【香川】琴平地區散策：參拜金刀比羅宮、品嚐幸福花嫁和菓子冰淇淋、中野烏龍麵學校體驗手作烏龍麵。

下午到屋島俯視瀨戶內海的蔚藍海景、品嚐味噌小章魚。

Day3 前往【愛媛】參觀安藤忠雄建築「坂上之雲博物館」→松山大街道逛街挑選名產→搭少爺列車前往道後溫泉：湯之町街道散策、參觀道後玻璃美術館→午餐品嚐松山流鯛魚飯→「道後溫泉」本館泡湯、品嚐少爺糰子。

Day4 【愛媛】策劃一場時空穿梭之旅～首站到懷舊小鎮「內子」，散布於再現明治時代風華的街道上→下一站前往有「伊予小京都」之稱的「大洲市」、拜訪「日本近代建築百選」臥龍山莊、日劇《東京愛情故事》場景之一的大洲神社→晚上回松山市區 Day5 提早出發，到「AEONMALL綾川店」把握最後購物機會，帶著美好的回憶從高松機場返家 大洲知名景點「日本近代建築百選」臥龍山莊。

攝影：NeNe 只有5天玩四國地區的話稍嫌緊湊，建議可以挑選其中1～2縣遊玩較為適合。

如果想規劃療癒、藝文氣息濃厚的女子輕旅行，首推「香川縣」和「愛媛縣」。

其中香川縣的高松市區就有美麗的「栗林公園」、老屋改建的文創基地「北浜Alley」，而高松港本身就是前往瀨戶內小島的重要港口，即使5天時間沒辦法去「跳島」，也能在港口欣賞藝術作品！而「愛媛縣」的松山市可說是四國數一數二熱鬧的大城市，如前所述，市區充滿了文學氣息，近郊更有內子、大洲的懷舊小鎮，適合安排悠閒散步行程。

④自然絕景攝影旅5日遊（德島、高知） Day1 抵達高松機場，搭巴士前往【德島】秘境景點「祖谷」，夜宿於祖谷溫泉旅館。

Day2 【德島】前往世界10大人行吊橋「祖谷かずら橋」、搭觀光船遊大步危峽。

晚上回德島市區。

Day3 【德島】前往鳴門公園搭乘觀潮船近距離感受「鳴門渦潮」的魄力→晚上前往【高知】HIROME市場，體驗高知上班族的下班時光 Day4 到【高知】室戶進行彷彿逼近海角天涯的奇景一日遊。

或安排「足摺岬」一日遊。

Day5 出發前往香川縣高松機場。

到「AEONMALL綾川店」把握最後購物機會，帶著美好的回憶從高松機場返家 足摺岬展望台的眺望風景（攝影：NeNe） 室戶的「不倒翁夕陽」奇景。

圖片來源：photoac 如果是喜歡比較有挑戰性行程的背包客，或是想自駕玩四國的旅人，則推薦「德島縣」和「高知縣」。

這兩縣境內有非常多秘境景點值得走訪，對於自駕旅人來說也更便於深入這些地區。

像是德島的「祖谷」地區就被譽為日本三大秘境之一，蔓橋（祖谷のかずら橋）和琵琶瀑布等都是必訪的絕景。

「高知縣」除了較知名的四萬十川，另有「室戶岬」以及「足摺岬」，都是擁有遼闊的海景、世界級的奇岩怪石的景點，雖然交通上並非十分方便，但絕對是一生必去一次的絕景。

▋進階旅人必看！主題式四國旅遊提案 ①充滿藝術氣息的「瀨戶內海」跳島行程 小豆島上的藝術作品「太陽的贈禮」 Day1 抵達【香川】高松機場，進入市區品嚐正統的「讚岐烏龍麵」或美味多汁的「骨付雞」當晚餐 Day2 前往高松港，進行瀨戶內海的跳島藝術旅：①小豆島（土庄港）：「太陽的贈禮」作品、日本三大溪谷之一「寒霞溪」、戀人聖地「天使散步道」、世界最窄海峽「土渕海峡」、充滿地中海風情的「小豆島橄欖公園」，晚間入住小豆島 Day3 從小豆島（土庄港）前往②「豐島」（家浦港）：參觀豐島橫尾館、豐島美術館，再前往③「直島」（宮浦港），參觀「直島展覽館」、草間彌生的「紅南瓜」，晚上到「直島錢湯」進行泡湯體驗，並留宿直島 Day4 持續延續直島旅程：地中美術館、李禹煥美術館，回到高松港下午再前往④「女木島、男木島」：在女木島尋找「桃太郎」的蹤跡，到有「貓島」之稱的男木島與喵星人們渡過悠閒午後，再返回高松港 Day5 提早出發，到「AEONMALL綾川店」把握最後購物機會，帶著美好的回憶從高松機場返家 香川縣直島的南瓜，出自藝術家草間彌生之手。

有「貓島」之稱的男木島（攝影：Hsinju） 許多人會利用瀨戶內國際藝術祭期間造訪四國，但即使錯過了藝術祭，來到小島上仍然可以看見以上規劃的經典藝術展品唷！各島嶼們的特色，可以參考這篇「藝術亮點」的整理文章。

②四國遍路巡禮 四國遍路的參拜者（圖片來源：夏男／photoAC） 四國除了品嚐美食、欣賞美景之外，其實還有一種從古至今傳承下來、受到祝福的特殊旅遊法，叫作「四國遍路巡禮」。

「遍路」是指朝聖者透過一一走訪千年以前「弘法大師」（空海）的修行地，進行一場追尋自我之旅，路徑遍佈四國地區，總計路程有1,400公里、共有88座寺廟名剎。

過去是靠雙腳步行，如今已沒那麼嚴苛，旅人們可透過巴士、電車等交通方式來進行朝聖之旅，宗教意味也不再如此濃厚，當作是挑戰自我、洗滌心靈之旅，也是很特別的體驗喲。

▋旅遊優惠小撇步：善用「四國鐵路周遊券」或放手自駕去！ 使用「四國鐵路周遊券」（ALLSHIKOKURailPass） 以上的行程範例，橫跨了香川縣、德島縣、高知縣與愛媛縣，自然可以預想到交通費又是一筆開銷，旅人們善用「四國鐵路周遊券」這場票券，便能無限次搭乘小豆島渡輪「高松—土庄」航線、小豆島橄欖巴士的路線巴士，以及四國地區6家鐵路公司的火車，包含： ①JR四國全線；②伊予鐵道線全線 ③土佐電鐵線全線；④土佐黑潮鐵道線全線 ⑤阿佐海岸鐵道線全線 ⑥高松琴平電鐵全線的普通、快速及特急列車 票券有3日、4日、5日、7日券等方案可選擇，且出發前先在國內購買也較便宜喲！ 天數 海外販售價格 國內販售價格 3日券 大人9,000日圓兒童4,500日圓 大人9,500日圓兒童4,750日圓 4日券 大人10,000日圓兒童5,000日圓 大人1,0500日圓兒童5,250日圓 5日券 大人11,000日圓兒童5,500日圓 大人11,500日圓兒童5,750日圓 7日券 大人12,000日圓兒童6,000日圓 大人12,500円日圓兒童6,250日圓 備註：12歲以上為大人票價，6歲至11歲為兒童票價。

售票點與購買方式請至官方網站查詢。

要注意的是，這張PASS無法涵括所有示範行程裡的電車交通費，像「少爺列車」就須另付費，但票券還可享有其他優惠，比如可用1,000日圓的特別票價（原價3,600日圓）搭乘松山—高知間的「南國高速巴士」（NANGOKUEXPRESS），大家可以彈性運用，其他優惠請至官方網站查詢。

用自駕、單車移動 四國幅員廣闊，會開車的旅人們可以考慮「自駕」，漫遊各大絕景就更方便囉。

若為單車愛好者，還可以安插騎單車行程，讀者們可參考這篇「世界級跨海自行車道『瀨戶内島波海道』的玩樂攻略（愛媛今治篇）」文章，成就一場更充實、更多樣化的旅行喲。

瀨戶內大橋夜景。

圖片來源：photoac 看完以上行程，大家是否想要立刻衝去買機票、走跳四國呢？雖然四國地區在台灣的知名度不算高，但只要來過一次，絕對會認真愛上這裡的遼闊海景、秘境絕景、文化底蘊與特色美食！加上這裡還有許多有趣的交通工具可搭乘，無論是車內車外都迷人的觀光列車、駛到海上的觀覽船，以及能完整欣賞到路邊美景的自行車，一點一滴的多元體驗構築成一場豐富的旅程。

還在等什麼呢？動身旅行去吧！ ☞更多四國交通攻略請看 ・必收錄！四國交通完整攻略：飛機、鐵路、高速巴士、客船 ・五天四夜環島四國去！使用超值鐵路周遊券，交通費只要1萬円！ ・可愛度爆表！「麵包超人列車」載你玩遍四國 整理撰文：issue2018.11.21 責任編輯：NeNe 2021年07月11日更新 四國 德島 行程 「四國自由行」超完整攻略！這些四國景點你都去過了嗎？ 關鍵詞 #四國行程 #愛媛行程 #德島行程 #高知行程 #香川行程 訂房比較 Booking.com 機票比價 相關情報一把抓! 行程 結婚紀念日到日本過！愛媛縣新居濱市「浪漫銅婚之旅」行程推薦 愛媛 樂 四國香川秘境超漂亮！向日葵之鄉「滿濃町」花海打卡、三霞洞溪谷看瀑布 香川 行程 用「九四周遊路線」一次玩九州、四國！暢遊大分由布院、愛媛道後溫泉、高知四萬十川的絕景行程 愛媛 行程 四國「愛媛縣」深度遊完全解析！海之車站「下灘」、貓島、古湯6日行程超滿足！ 愛媛 樂 4個高知必訪的歷史文化景點：坂本龍馬、夜來祭、高知城，深度了解「高知」魅力！ 高知 樂 高知7大秘境總整理：四萬十川沈下橋、柏島透明海水秘境、天然鍾乳洞，景點位置大公開 高知 樂 瀨戶內國際藝術祭2019必看推薦！小豆島、女木島、男木島新作品最完整攻略 香川 行程 四萬十川最強推薦行程Day2：大啖四萬十美食、來去寺廟住一晚！ 高知