楊定一：一切都好 - 康健雜誌

OK.好。

都好。

一切都好。

一切只能好，沒有東西不好。

樣樣都好。

每一句話，都只是在表達──一切都是意識（consciousness-only）。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 康健好書 楊定一書房 楊定一：一切都好 收藏 瀏覽數26,095 2017/07/19· 作者/楊定一 ·出處/康健出版 放大字體 我是誰 作者/楊定一 了解更多 OK.好。

都好。

一切都好。

一切只能好，沒有東西不好。

樣樣都好。

每一句話，都只是在表達──一切都是意識（consciousness-only）。

意識外，意識外，什麼都沒有。

只有意識是真的。

意識，我們也可以稱為「空」。

它是包括無色無形和有色有形，無限大也無限小。

它是自己完成自己（self-sufficient）、自己包含自己（self-contained）、自己證明自己（self-evident）。

懂了這些，你自然體會到──透過這個身體，你不可能開悟。

甚至，透過腦，你也不可能開悟。

從局限，永遠跳不到無限大的整體，也就是意識。

最多只能是意識觀察到意識自己。

而你，最多就是這個意識。

其實，比較正確的表達是，就連「意識」這兩個字，都還是頭腦的產物，本身就帶來不必要的局限。

它本身還含著一個觀察的動力，區分出觀察者和所觀察的對象。

也就好像說我們的本質還有必要投射出一個意識，而這意識再產生一切。

這種說法其實還是人腦創出來的觀念。

我才會把「參」當作最高的法門。

一個人就連參到一切都是意識，還是認知所帶來的理解。

最後，這個理解，透過「參」，都要去把它打碎。

領悟到一切只有意識，已經是很了不起的狀態，是只有少數人可以參透的。

但是，就連這一點領悟，還離不開制約。

沒有把這個制約解開、消失，會讓一個修行者認為自己真正領悟，又騙了自己，接下來騙了別人。

再講透明一點，凡是有可以領悟到、或是還可以表達出來的任何境界，本身還是個妄想。

不要小看「我」，它有各式各樣的本事，各種方法，想辦法讓你落回這個世界，也就自然讓你在解脫前還有一個開悟的觀念。

甚至是透過腦讓你取得一個空靈的體驗，讓你還有一個「悟」可談。

假如真正解脫了，不光「我」會消失，人所理解的這個世界和宇宙，也就同時消失了。

這一來，「我」自然會抓住所「有」的境界和頭腦的產物不放。

它本身的生存就靠這一點存續，不可能那麼容易放過你我。

真正的領悟，要從這裡起步。

我很誠懇地希望你聽進或採用這些話。

這個年代，找到真正好的老師實在太難，幸好還有大聖人留下的智慧可以作為借鏡。

這本書透過我個人的一點體驗，用個人的語言做說明，最多是把自己的理解和古人的表達做一個對照，希望為你建立一個基礎。

即使還沒有找到好的老師，也能透過這本書指出正確的方向，一路走到底。

然而，但願你我都可以找到一位好的老師，畢竟直接與老師的「在」互動、共振還是相當重要的。

廣告 回到我們人間，「一切都好」也同時是對生命最大的肯定，是承認宇宙不可能犯錯。

一生到現在的任何遭遇，包括經過的種種傷痛，留下的種種傷痕，都是剛剛好。

一切，也只是一個業力的轉變，讓你得到學習，讓你磨練，讓你成熟。

沒有它們，你也不可能走上這條路。

更不用談會剛剛好遇到這本書。

一切都剛剛好。

對任何事情、任何災難、任何打擊都帶著這個態度，自然會發現它們無形中就消失了。

過去想不通、沒辦法接受的，也自然想通了。

任何結，也就自然解開了。

這些話不是為了安慰你，只是表達最真的真相。

最多，你只能拿自己做一個實驗者，看看這些話正不正確。

不用管我說什麼，或別人講什麼。

只有你自己體會，才真正算數。

一切都好──含著這些意思，也對你做一個提醒──假如一切都是意識，而你也是這個意識，何必讓一生在計較、煩惱、窩囊、籌備、計劃、追求之中過去？有什麼好值得你傷心、過不去、憂鬱、悲傷？還有什麼東西好追求，想得？又有什麼方法可以完成你本來就完成的全部？你本來就是圓滿的一切。

你本來就是神聖的你。

你最多只能回到你自己。

最多只能承擔你本來就是的。

這麼一來，放過一切，包括世界和你，不是一個形容或口號。

你就是不放過，也沒有一個東西是真實的。

跟你放不放過，其實一點也不相關。

妄想放不過妄想，也不需要放過任何妄想。

它本身不存在，有什麼好放過的？有什麼好原諒？好責備？好解釋的？我才勸你，一切都好。

重複這些話，但願你立即記得自己真實的身分。

不要再讓這個世界把你帶走，延續這些虛妄的制約。

不要在你自己的頭上，再加另外一個頭。

也不要再繼續把自己打折扣，把自己當作罪人或是受害者。

犯錯，到這裡為止。

痛心，也到這裡為止。

絕望，也就在這裡終結。

你是沒有生過，也沒有死過的意識。

你本身就是─在．覺．樂。

你就是不醒過來，醒覺也放不過你。

你早晚還是要回到醒覺，回到意識。

因為你從來沒有離開過它，只是把它忘記了，被自己和別人騙走，而以為人生的現象就是真實。

你來過那麼多次人生，重複再重複你的痛苦。

你還想來多少次，才可以醒覺過來？也不用擔心，就是這一次醒覺不過來，還有下一次，下下一次，或下下下一次。

就隨你吧，隨你決定吧。

過去談到人生最大的目的是醒覺，這句話本身也只是個大妄想。

人生其實沒有什麼目的。

目的這兩個字還是頭腦二元對立的產物。

我們人好像還需要一個目的，存在要有一個目的。

目的，帶來種種的動，種種的尋，種種追求。

有了目的，痛苦就來了。

醒覺，跟任何目的沒有關係。

是醒覺來喚醒你，跟「你」不相關。

你追求不來的。

廣告 成熟了，時間到了，你自然就醒覺過來。

◎練習一天當中，面對任何東西、任何人、任何事情，好、壞、愉不愉快、輕不輕鬆、累不累……提醒自己：一切都好。

同時含著這個念頭──我對這個宇宙充滿了信心，我知道它絕對沒有什麼錯好談的。

一切，都是剛剛好。

我有這個身體，這個身心，最多也只是在反映過去種種制約所帶來的變化。

我本身也是業力所組合的念相。

沒有什麼好壞可談的。

好壞本身也只是業力的產物，我最多只能承認─一切都剛剛好。

這樣子，面對每一個經驗，最多只能輕輕鬆鬆地提醒自己─一切都剛剛好。

遇到壞事，可能比較容易提醒。

但是，遇到好事，一樣要提醒自己─一切都剛剛好。

做到最後，可能連這句話都講不出來了。

因為我們已經老早臣服。

隨著樣樣，讓它們來，讓它們走。

我已經早就不用做判斷，甚至就連「好」都是多餘的。

這時候，可能還有些念頭出現，最多我們也只能「參」─知道一切都好的，是誰？還有什麼好壞可談的？好，好到哪裡？壞，壞到哪裡？還可以分別好壞的人，又是誰？當然，答案又只是：是我啊。

那麼，我又是誰 看更多 文章關鍵字 楊定一 心靈 意識 神聖的你 自癒力 我是誰 作者：楊定一 出版日期：2017/07/25 ★啟動心靈自癒力的14個生活練習 ★楊定一博士著作 十七章解說、十四個與生活緊密結合的練習，解開古人「悟」的奧祕，活出生命最簡單、最根本的寧靜與喜悅。

楊定一：失落是你最大的恩典 楊定一：「我是誰」是古人留下來最徹底、最有效的心理療癒 更多書摘試閱 立即購買 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 請問康健》逆轉脂肪肝名醫解析5大風險地雷 熱門文章 1. 與公婆同住6年　林依晨婆媳相處之道：不卑躬屈膝才長久 4. 鐵質含量是蔬菜之冠　紫蘇強化免疫力 2. 桃園防疫旅館爆群聚感染專家：做到2件事可防空調傳播病毒 5. 我95歲的外婆如何養生 3. 告子女棄養雙親　律師10點提醒：父母子女間，只有愛，沒有孝順 6. 哈佛研究：養出好孩子的家長做這5件事 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 飲食新知 【運動，吃對了嗎？】１０種食物，吃出跑步好體質 最新專題 【獨家專訪楊定一博士】放鬆Ｘ強化4招常見筋膜修復術 《看康健×熊健康LINE限時贈閱活動》 親愛的自己你，還好嗎？2021傾聽自己點亮心光｜康健雜誌x雅詩蘭黛集團 2021CHR健康企業公民得獎名單 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？