下腹部(丹田)訓練法@閱世界— 心靈因閱讀而擴展，世界因思維 ...

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亦即臍部下方三寸俗稱的氣海、丹田。

二、 此種姿勢，內臟在腹腔內呈飄浮似， 成為最易浮動的情況，採取腹式呼吸法。

三、 首先以一邊的鼻孔 ... 親子日記APP| Language| 免費申請| 登入    　 下腹部(丹田)訓練法2014080808:30   影片僅供參考，科學研究：許多西藏僧侶，身着單薄衣服， 卻能忍受極酷寒之氣候，自有其因。

原因如下─ 一、採取盤坐法之任一坐姿，腰部要放鬆

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