平撫內心和尋找內在平靜的五大秘訣- Step to Health

Home生活習慣平撫內心和尋找內在平靜的五大秘訣1分鐘雖然一開始會很難控制，但是是可以學習如何管理一個不安的內心，屏蔽吵雜，以實現內在平靜的。

最後更新：03六月,2018不安的內心讓你無法停歇，你最終會從一個擔憂轉移到另一個擔憂，從恐懼到焦慮，漸漸地，你在大腦中編織起一個繁密的網，而它剝奪了你那被成為“內在平靜”的美好特權。

有些人會將這個不安內心的概念與好奇心和生產力混淆在一起。

雖然說，有時內在能量能反應學習的慾望，但大多數時候這種不安實際只是精神上的噪音。

這是困惑、疲憊和不快樂。