【孕事】養胎不養肉胖寶寶不胖媽媽整個孕期只胖6～7公斤 ...

要如何養胎不養肉呢“觀念”很重要！！ 一來～ 我本身就是一個很養生的人. 不吃加工品不吃油炸只選擇吃原型食物盡量吃有機天然食物很少吃精緻澱粉. 關閉廣告 ♥CiaoAmica♥咻咻蹦蹦花拉拉♥ 跳到主文 CiaoAmica~在義大利文是“嗨～朋友”的意思：） ♥分享體驗合作歡迎來信噢：yuribaby777＠gmail.com 部落格全站分類：時尚美妝 相簿 部落格 留言 名片 ♥BloggerAds♥ Jan30Wed201915:17 【孕事】養胎不養肉胖寶寶不胖媽媽整個孕期只胖6～7公斤＊孕婦體重控制法則＊孕婦怎麼吃的營養又健康   首圖就看得出來  我本人只有肚子長大吧～～～～～～～  懷孕真的是一趟奇幻又不容易的旅程  但每次人家問說你怎麼都沒有胖啊肚子感覺很小 我都回答說“因為是寶寶需要長大不是我啊”！！！！！！  （上面34W寶寶已經超過2500囉醫生說超前一周半呢！！！） 本篇就是要告訴各位偉大的媽咪我們要讓寶寶長得好但不要胖到自己！！！！！！！ 同時怎麼穿衣服也很重要～～～～～～～～       穿衣服基本上正面都沒什麼肚子 但肚子跟寶寶事實上是一直長大的！！ 基本上我在七個月之前 如果自己沒有說大家都不知道我懷孕 但七個月左右已經重了大約快要4公斤 𠂇𠂇剩下的體重都是𠂇𠂇𠂇八個月之後飆升的～～～  還記得那天去婦幼展廠商老闆們還一直問我是不是準媽媽 出門老公都會一直護着我因為我肚子實在就像吃太飽  他很怕別人撞到我  掰了喂後來我們買了這台unilove的英國推車完全被睡箱模式迷惑  之後再寫文跟大家分享！！（目前深刻體驗就是很重ＸＤ） 回歸正題！！！！！！ 要如何養胎不養肉呢“觀念”很重要！！ 一來～我本身就是一個很養生的人 不吃加工品不吃油炸只選擇吃原型食物盡量吃有機天然食物很少吃精緻澱粉  懷孕之後更加強這觀念因為肚子裡多了一個生命耶 我吃下去的東西不是只影響自己還悠關我的寶寶所以我真的是沒有亂吃 二來～要謝謝我的寶寶整個孕期我都沒有孕吐也沒有很瘋狂的不適 初期就是很容易脹氣腸胃比較不舒服 （可以吃婦產科給的藥或者醫師說吃若元錠 wakamoto是可以的但不可以吃張國周金十字那種強胃散噢因為他們還是算成藥） 大概就是七個月之後某天發現自己不能彎腰了 𠂇八個月之後 神秘的恥骨酸到爆炸  需要出動托腹帶（我買六甲村的簡易形那種而已因為想說用到的時間也沒多久了ＸＤ）  但我身邊很多媽媽是很辛苦的抱著馬桶吐到無法分離或者是強烈的胃食道逆流 如果你是這樣的孕婦趕快把這篇文章關掉！！！ 想吃什麼就去吃不要忌口 無論何時何地只要想吃東西就使喚老公最好還叫他帶你去買幾個包包 你孕期都這麼辛苦了孩子出來更苦不需要對自己那麼嚴格允許你不用控制體重！！！ 記住只有媽媽快樂寶寶才會快樂！！！！！！ 說到這個～～還記得懷孕初期有一次老公在大陸忙生意 我突然超級超級想吃辛拉麵（讓自己覺得很罪惡的食物） 就問老公說怎麼半可以吃嗎好想吃噢但泡麵真的很不好超級掙扎！！！ 老公超帥“想吃就吃啊你的心情最重要媽媽要快樂才可以”！！！！！ 但除了偶而的放縱之外大部分的時間我都還是吃得很規矩但沒有餓肚子噢！！！！！！ 這點很重要孕婦不能餓肚子！！！！！！！！是挑食物吃不是節食～～ 大概介紹一下我一天的三餐  約莫四個月左右便秘問題就困擾着我（懷孕前沒有） 不想依賴婦產科的軟便劑 所以每天早上空腹我一定先吃三條益生菌＋營養品燕窩膠原蛋白  接著開始準備早餐早餐一定會有無糖優格配火龍果或者香焦櫻桃等任何水果但一定要有“紅”的火龍果  盡量不要吃白的因為比較寒～～紅的雖然會把手跟嘴巴搞個髒兮兮的但他促進腸胃也不是蓋的！！ 接著我會自己熱壓土司想加什麼就加什麼～～麵包的話只吃馬可先生或是有機商店的肉包菜包  如果有約在外面吃brunch也是點類似的東西  有魚的話就多吃魚比吃肉好！  （生菜沒吃） 旁邊是地瓜薯條！！！！！超愛～！ 中午跟晚上通常就以大量的菜跟肉為主 最常吃的就是火鍋主菜是肉跟海鮮  （火鍋料一概不吃然後不吃飯也不吃麵冬粉我也少吃因為吸附湯汁鈉太高對媽媽不好 會吃芋頭或地瓜這樣就有冬粉了） 義大利麵跟手打的薄片pizza也都會吃但關鍵還是在於盡量選食物的原貌  https://www.instagram.com/p/BitR2YRlSOc/ 還是會有很想吃甜點的時候啊 整個孕期特別著迷無添加的鬆餅就是只有牛奶跟蛋的那種！！！！！ 當然也會有很想吃點心的時候也是可以吃的呀（不要過量不要每天吃不要搞到自己不吃很憂鬱這樣） 手搖飲孕前就根本沒有喝懷孕之後初期還一天一拿鐵～～ 有天忽然嚴重心悸就開始不喝了 所以嘴饞的時候偶而會點鮮奶茶後期茶也不喝就只能點芋頭鮮奶綠豆沙牛奶等 什麼時候明顯肚子有凸的感覺呢 我是大概四個半月的時候但也只有沒穿衣服的時候看得出來  拍下這張照片的時候 滿五個月～～我約莫增加一公斤左右 六～八個月大概三到四公斤 後面一個多月就多了快三公斤！！！ 我自己深刻感覺體重無法控制 就是在32周之後因為寶寶正在快速成長 真的是沒辦法～～後期我幾乎是吃不太下根本沒有餓的感覺 因為胃已經不知道擠壓到哪去了   有次產檢跟醫生訴苦剛好超音波一照  醫生就說～真的呢寶寶的屁股擠壓着你的肋骨難怪你都吃不下  說到穿衣服因為我也很幸運  腳沒有水腫所以我上身穿比較寬鬆下面穿比較緊身（肚子都有托腹帶） 是真的可以把肚子藏起來～～ 不過側面就很驚人啦！！！！！！！！！ 大概就是這樣的分享  希望所有辛苦的媽媽都可以不胖到自己  寶寶長得好平安又健康！！！！！！ 最後送上先生很滿意的“前凸後翹”照～～～  【孕事】一生一定要體驗一次的孕婦寫真＊OMI歐咪女攝影師女化妝師女助理～全女生環境拍好拍滿好自在＊真心推薦 全站熱搜 創作者介紹 yuribaby777 ♥CiaoAmica♥咻咻蹦蹦花拉拉♥ yuribaby777發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：生活綜合個人分類：Amica當媽媽此分類上一篇：【孕事】孕媽咪產檢選擇～木生婦產科禾馨婦產科比較（真實經驗分享） 此分類下一篇：【孕事】懷孕後期體重控制！！！！整個孕期最難hold的最後三個月懷孕只胖7公斤 上一篇：【孕事】孕媽咪產檢選擇～木生婦產科禾馨婦產科比較（真實經驗分享） 下一篇：【孕事】懷孕後期體重控制！！！！整個孕期最難hold的最後三個月懷孕只胖7公斤 ▲top 留言列表 發表留言 ♥最新文章♥ ♥熱門文章♥ 文章分類 Amica當媽媽(7)Amica變美麗(1)Amica愛吃喝(1)Amica愛漂釀(8)Amica愛穿搭(20)Amica愛旅行(21)未分類文章(11) 最新留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 月曆 « 三月2022 » 日 一 二 三 四 五 六     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31     RSS訂閱 贊助商連結 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗