朴敏英也靠吃蘋果減肥！蘋果怎麼吃瘦最快？奉上7日食譜輕鬆 ...

想靠吃蘋果瘦身，首先建議要連皮一起吃，因為蘋果皮含有高纖維與抗氧化物質，還有果膠，洗乾淨之後連皮一起食用，只要吃到不餓的感覺就可以停了，由於蘋果 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 【一週星座運勢11／15－11／21】學習接受他人給予的建議，這星座把握機會將一戰成名 獨家／林又立首次公開名模圈上秀前「拉皮」小撇步！加碼分享抗老新招「戒水果」 莎莎撒糖了！甜偎男友肩頭畫面太甜～穩交13年不結婚：現在是最幸福的狀態 日本超準心理測驗！從你化妝最在乎的部分，測出你嫁給什麼樣的伴侶最幸福 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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速減5kg！一週蘋果減肥食譜 小紅書網友分享的一週蘋果減肥食譜，幾乎每天3餐都用蘋果當主食，編編呼籲，雖然短時間能快速瘦，但只適合短期執行，長時間還是要均衡的攝取營養喔！另外想要效果更好，可以挑不甜的蘋果，還有晚餐要在7點以前吃完，讓身體有時間把多餘能量消耗掉，就不容易有脂肪堆積與水腫問題囉！ DAY1 早餐：蜂蜜水、蘋果、一片全麥麵包 午餐：一份雞胸肉、蘋果、一碗糙米飯 晚餐：蘋果、一根玉米 DAY2 早餐：豆漿、蘋果、半根玉米 午餐：蘋果、一碗燕麥粥 晚餐：蘋果、蜂蜜檸檬水 DAY3 早餐：蘋果、一杯牛奶 午餐：生菜沙拉、煎牛肉 晚餐：燙青菜、蘋果 DAY4 早餐：蘋果、黑咖啡 午餐：蒸地瓜、荷包蛋 晚餐：蘋果、小米粥 DAY5 早餐：一碗燕麥、蘋果 午餐：一份燙青菜、一碗糙米飯、蘋果 晚餐：蘋果、南瓜粥 DAY6 早餐：蜂蜜水、蘋果、水煮蛋 午餐：一份燙青菜、一份牛肉、糙米飯 晚餐：蘋果、小半碗堅果 DAY7 早餐：豆漿、蘋果、兩片全麥麵包 午餐：南瓜粥、水煮蛋 晚餐：蘋果、綠茶 延伸閱讀： 圖片來源：instagram 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點 蘋果 減肥 朴敏英 延伸閱讀 藍氏獨門食譜「吃不胖的湯」！吃多、吃撐也能維持好身材 2019/12/27 韓國百萬訂閱youtuber最佛減肥法！大口吃燒肉一個月減8公斤，超狂鏟肉術快筆記 2019/12/26 小甜甜真的瘦超多！靠4招狂剷40公斤沒復胖，穿過膝靴辣腿正翻天 2019/12/20 蔡依林跨年演唱會倒數7天！薯條、牛排照吃還能有魔鬼身材全靠4個飲食好習慣 2019/12/23 減肥期吃麵怎麼選？10種麵類熱量大比拼，最邪惡的「這個」等於2大碗白飯！ 2019/12/19 真的躺著躺著瘦了！懶人必學「零位訓練」4週速減7公斤，腰臀圍小一號 2019/12/24 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 【一週星座運勢11／15－11／21】學習接受他人給予的建議，這星座把握機會將一戰成名 2021/11/15 獨家／林又立首次公開名模圈上秀前「拉皮」小撇步！加碼分享抗老新招「戒水果」 2021/11/12 莎莎撒糖了！甜偎男友肩頭畫面太甜～穩交13年不結婚：現在是最幸福的狀態 2021/11/09 日本超準心理測驗！從你化妝最在乎的部分，測出你嫁給什麼樣的伴侶最幸福 2021/11/08 星巴克今起連續７天「買一送一」！「３大好康」送幸福，連外送都有好友分享 2021/11/15 32歲還像高中生！蔡尚樺一個月甩肉4․5KG，遵守營養師「一原則」健康瘦 2021/11/12 小編推薦 金鐘影后喝咖啡過量！血紅素僅正常人一半險喪命，挑對時間喝才能讓身體不缺鐵～ 2021/11/11 交往就會不輕易分開！５大愛情長跑星座男，金牛從一而終，「這星座」戀愛以結婚為前提 2021/11/12 46歲臉沒鬆！徐若瑄親自示範「緊緻除皺」V臉按摩，超詳細6步驟教學公開 2021/11/11 打疫苗完「大亂經」、更年期出血正常嗎？體質變了怎麼辦？醫生一次解答 2021/11/12 身價232億、獨愛99元藍瓶用N年！43歲吳佩慈凍齡狀態太驚人，調養體質＋愛用保濕霜公開 2021/11/08 買精品包是投資！專家曝：包包顏色是保值關鍵，最賠錢竟是「這個色」 2021/11/12 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 跟著達人老師讓妳更美更時尚 愛美女性手機必備時尚消費聖經！ 熱門推薦 1 【一週星座運勢11／15－11／21】學習接受他人給予的建議，這星座把握機會將一戰成名 2 獨家／林又立首次公開名模圈上秀前「拉皮」小撇步！加碼分享抗老新招「戒水果」 3 莎莎撒糖了！甜偎男友肩頭畫面太甜～穩交13年不結婚：現在是最幸福的狀態 4 日本超準心理測驗！從你化妝最在乎的部分，測出你嫁給什麼樣的伴侶最幸福 5 星巴克今起連續７天「買一送一」！「３大好康」送幸福，連外送都有好友分享 6 32歲還像高中生！蔡尚樺一個月甩肉4․5KG，遵守營養師「一原則」健康瘦 小編推薦 1 金鐘影后喝咖啡過量！血紅素僅正常人一半險喪命，挑對時間喝才能讓身體不缺鐵～ 2 交往就會不輕易分開！５大愛情長跑星座男，金牛從一而終，「這星座」戀愛以結婚為前提 3 46歲臉沒鬆！徐若瑄親自示範「緊緻除皺」V臉按摩，超詳細6步驟教學公開 4 打疫苗完「大亂經」、更年期出血正常嗎？體質變了怎麼辦？醫生一次解答 5 身價232億、獨愛99元藍瓶用N年！43歲吳佩慈凍齡狀態太驚人，調養體質＋愛用保濕霜公開 6 買精品包是投資！專家曝：包包顏色是保值關鍵，最賠錢竟是「這個色」 已收藏 已追蹤