工作很好，但真正的生活在外頭！北歐人實踐「work-life ...

今天要介紹盛行於北歐國家的「work-lifebalance哲學」，或許能讓你在面對忙碌時 ... 喜愛大自然的北歐人，戶外生活早已與北歐文化密不可分（圖/ Maria ... GUIDES 專家指南 THINGS 極致生活 DESIGN 匠心獨具 AFFAIRS 國際要事 BUSINESS 商業頭條 CONTENTS文章 專家/EXPERTS 食事/DINING 人物/PEOPLE 思維/AWARENESS 文化/CULTURE 精品/LUXURY 健康/HEALTH 科技/TECHNOLOGY 汽車/CARS ABOUT CONTACT PRIVACYPOLICY CULTURE 鄧羽辰 THEME 1%THINGS CATEGORY CULTURE DATE 2022-07-19 EXPERT 鄧羽辰 TAGS 城市學 生活哲學 瑞典 忙碌有時像利刃，無情地將日子的歡愉切成碎片。

日復一日的工作，也讓你逐漸感到有些難以喘息嗎？ 今天要介紹盛行於北歐國家的「work-lifebalance哲學」，或許能讓你在面對忙碌時為自己保留獨處的餘裕，重新拾回片刻的滿足與幸福感。

在繁忙的日常生活中，北歐國家盛行著一種平衡工作與生活的生活哲學——「Friluftsliv」（點我聽發音）。

Friluftsliv蘊藏著「生活於新鮮空氣中」的理念，這個詞最早出現在19世紀挪威詩人作家HenrikIbsen的作品裡，描述著一名男子為了遠離城市紛擾，選擇轉而進入到森林裡尋求內心的平靜。

現在，Friluftsliv則被用來形容「自由自在的生活」，核心價值著重在人與大自然的緊密關係；這個概念更走進北歐人的日常，構成了午後北歐街頭的一幅愜意景緻。

自由地選擇工作時間：工作累了，就為自己規劃一段 Friluftsliv時光 一圖看懂 北歐人暫放手邊事務，享受「Friluftsliv」的愜意（圖/Zey@Pexels） 分享本圖 儘管氣候長年嚴寒、日照時間短，北歐國家仍在每年聯合國的世界幸福報告中名列前茅，或許正是因為北歐人們懂得為自己緊捉每一刻的快樂。

旅居挪威的法國作家LorelouDejardins長年觀察北歐國家的生活方式，更在TED演講中分享自己移居至挪威奧斯陸後的親身經歷：「工作很棒，但我們有生活。

」LorelouDejardins的老闆曾在她埋首於工作時拍拍她的肩膀這麼說；Friluftsliv的重點在於戶外體驗，因此在北歐國家，許多企業甚至鼓勵員工走出辦公室，每週花些時間好好地享受戶外活動。

位於挪威首都奧斯陸的設計公司Graphiq也提出「彈性工時政策」，支持員工自行規劃工作時間，創辦人JakobPalmers認為：「人們可以在太陽升起時去體驗Friluftsliv，並在天黑時工作。

」有時公司也會來一場池塘邊會議，走進大自然，一面看著陽光在水面灑下粼粼波光，一面在蟲鳴鳥叫伴奏下發想極富創意的企劃提案，聽來愜意，其實也是集體執行Friluftsliv的好方法。

除此之外，芬蘭與瑞典也有公司開始提供戶外活動補貼，希望員工能騎自行車或步行上班，享受珍貴的大自然好光景。

一圖看懂 喜愛大自然的北歐人，戶外生活早已與北歐文化密不可分（圖/MariaOrlova @Pexels） 分享本圖 無論是利用午休時間多繞點遠路，欣賞平時未曾留心的沿途景色；週間下班踏上單車，一踩一踏，讓夏日晚風把苦悶都給吹散大半；或僅是在休日早晨與另一半散步家附近的巷弄，再悠閒地共享一頓充滿儀式感的早餐，都是在日常生活中體現「Friluftsliv」核心精神的方式。

現代生活的步調緊湊，而「Friluftsliv」就像一扇窗，讓許多人在忙碌的工作之餘擁有了喘息空間、與美好事物重新連結的機會。

看完這篇文章，不妨暫時闔上電腦，走進附近一條靜謐小巷，晴時盡興賞景，陰時也覺雨聲悠然好聽。

資料參考 1.《BBC》：Friluftsliv:TheNordicconceptofgettingoutdoors 2.《CNN》：HowtheNordic'friluftsliv'lifestylecanfightwintertimeandpandemicblues 責任編輯/陳鈞煥 1%頂尖專家都怎麼生活？更多深度內容都在：1%StyleFacebook粉絲專頁 巴黎人有個性？10個必備要件，了解巴黎人的生活日常與特色 誰能對生活不疲憊？巴黎女子的7個「自在生活之道」，發掘日常瑣事中的樂趣 毫不費力的夏日情趣——香氣，9個今夏首選香氛品牌，輕鬆點綴家中每個角落 法國藝術家BenedettoBufalino物盡其用，報廢車成為最實用的裝置藝術！ 城市學 生活哲學 瑞典 挪威 北歐 鄧羽辰 有雙好奇的眼睛與學不會放空的腦袋，因而一頭栽進社會學的世界。

此後寫人寫事也寫景，期盼曾路過幾段文字的人能在字裡行間找到共鳴，如此我的文字所到之處便不是虛無縹緲的堆砌。

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