自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關| 華人 ...
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提到行動力，絕大多數人想到是要多保護膝關節，卻忘了髖關節的保養也很重要， ... 臨床發現老年人普遍有髖關節退化的問題，出現腰臀腿痠痛、走路或爬高時屁股兩側不舒服的症狀。
... 每天要吃多少量能預防心臟病和腸癌？
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