從來不講「憂鬱症」！第一名精神科醫師：沒有一個人是病人

面對多數人、甚至連醫師都束手無策的精神疾病，這位醫師卻改寫許多憂鬱症、失眠、恐慌症患者的人生故事...... 「我媽媽有憂鬱症，在嘉義長庚看一個月 ... 目前位置 首頁 百大良醫 從來不講「憂鬱症」！第一名精神科醫師：沒有一個人是病人，只是... 25科良醫的診間故事 About 撰文者陳稚華 2017-10-11 在《良醫健康網》25個科別中，網友評價最高的各科醫師，這些醫師究竟有何過人之處，能在4千多位醫師中脫穎而出？讓我們一起來了解他們的故事。

photos放大顯示 攝影：陳兆瑜 精神科，這個2、30年前相當冷僻的科別，卻因現代人壓力越來越大、所衍伸的社會心理問題驟升而變得熱門。

面對多數人、甚至連醫師都束手無策的精神疾病，這位醫師卻改寫許多憂鬱症、失眠、恐慌症患者的人生故事...... 「我媽媽有憂鬱症，在嘉義長庚看一個月沒有明顯改善。

吃范醫師的藥，在第一星期媽媽明顯改善很多，范醫師人真的很好、很有耐心與愛心在治療病人，除了治療病人之外，也照顧到家屬的心情，減輕家屬的壓力，真的很感謝醫師與護士們！」網友賴小姐這麼說。

另一名網友也讚許范醫師，「我有睡眠問題困擾我多年，因擔心服用安眠藥會成癮而一直不敢看醫師；范醫師讓我瞭解我的病因及認識藥物而改善擾人的睡眠問題、不再害怕吃藥，讓我睡得安穩精神好。

」 網友口中的范醫師是范樂群，現任高雄市鼓山區「樂群診所」院長，除了在2008年獲選為《商業周刊》百大良醫，也在《良醫健康網》近4萬民網友票選，獲得「精神科」第一名好醫師的評價。

從醫25年來，范樂群看過3萬多名病患，他對自己7年沒開許多醫師仍會使用、但易產生記憶障礙等副作用的安眠藥「史蒂諾斯」感到自豪。

在眾多精神科醫師中，是什麼原因讓范樂群脫穎而出，成為網友心目中第一名的好醫師？他和我們分享看診三心法。

心法一：用藥該省就省、7年不開史蒂諾斯 「運動」就是最好的安眠藥 「我已經有7年沒有開史蒂諾斯（Stilnox，一種安眠藥），因為史蒂諾斯很容易上癮。

很多家醫科和其他科醫師會用，因為它很好用。

我們行內人講，開史蒂諾斯可以養病人，因為病人上癮就沒辦法不繼續用。

」范樂群說。

改善病患的失眠問題，范樂群的用藥原則是「該用就用、該省就省」，例如他會請病人試著在週五、週六晚上藥量減半，因為隔天不用上班，心理壓力少了，病人比較願意嘗試，如果減成功，病人就有信心了。

接著，請病人試著在週間找壓力比較小的一天減藥，如此一來，一週7天已經有3天藥量減半。

若減藥情況順利，范樂群還會建議病人，接下來一週的假日，藥量可以減成最一開始藥量的1/4，到這個階段，病人就很有機會擺脫藥物、甚至更穩定後假日都可以不用服藥了！ 「再來下一個階段我會叫他運動，因為運動就是藥。

」范樂群自己有跑馬拉松的習慣，一週有5、6天會跑5千公尺，「跑步跑到一個程度時，只是在調呼吸，已經沒有時間再去想事情，那個放空的感覺很重要。

」但對於體力不夠、年紀超過65歲以上的病友，范樂群建議多曬太陽，也是對抗憂鬱與失眠的好方法。

除此之外，范樂群建議憂鬱症或失眠的患者，多做「有氧運動」，像是游泳、爬山等，每次30～50分鐘，就能促進腦內啡生成、讓心情愉快。

「急性子」的人可以多做瑜珈、太極等能活絡副交感神經的運動，調整個性、讓身心靈達到放空的狀態，「藥物調身體、運動調個性」。

心法二：不要求病友戒煙戒酒 「把他們治到有警覺，就是治好了！」 除了調整用藥方式，跟其他醫師不一樣的地方在於，在沒有立即危險的前提下，范樂群不要求病患戒煙戒酒。

他提到看診一年多的一位恐慌症患者，前陣子因為吃了蘆薈又喝酒，胃很不舒服、恐慌症快發作。

不過范樂群只是一派輕鬆、笑笑地跟病友說：「那你就要注意一下囉！」 為什麼聽到病患因喝酒導致病發，范樂群卻沒有強力遏止？ 「他如果狀況不對，就會自己回來備一些藥物，所以他其實已經被治療好了！」甚至當這位病友跟范樂群說，自己要檢討為什麼喝那麼多酒，他竟告訴對方：「你已經好了，就應該有自己的享受。

喝酒叫正常，你只要注意一下過程，如果過量、不舒服，你就回來我們再調一下。

」 讓病人這麼「放肆」，其實是來自於體貼病人的心。

范樂群解釋，恐慌症患者通常有完美主義加上急性子的個性，「而且因為他本身是做木工的、工作量很大，有時又要加班，造成他整個人已經超載了，晚上又要跟一些朋友喝酒應酬，所以就變成白天工作、晚上應酬。

」 「我不會去要求個案一定要戒菸戒酒戒什麼，對我來說，這就是人需要的一種調劑，我也會這樣、又不是神仙，怎麼可能想吃或做什麼都完全能克制？所以他們都會很放心地來，因為我不會唸他們。

」 范樂群還提到，這名病患之前曾在長庚、高醫看診，但狀況並沒有改善，也曾跑到台北找一位專攻自律神經的醫師去做檢查共花了3萬多元，「他每次北上去拿藥也要花5千塊，這樣來來回回大概半年。

後來朋友介紹他來這邊，健保就幫他搞定了，還跟我們變好朋友。

」 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 精神科 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 90歲阿嬤愛唸到讓女兒、孫子都想自殺…精神科醫師3招改善：比憂鬱症還難治療的「年老焦慮」 憂鬱、失眠...為什麼病人到精神科看診一次就說「好多了」？ 3個月治好憂鬱症！第一名精神科醫師教你：如何排除身體的負能量 精神分裂症很可能是一生的事情....如果你或親友是家屬，請一定要看這篇 「汗皰疹」不是汗引起的！台灣超多人都有，中醫師：「這4類食物」別再吃，去痰濕 20歲離婚，32歲再婚！「金鐘二度封后」柯佳嬿給30歲後的自己：人的一生，多少留給自己比較好 一點小事就爆炸？生氣，是因為心太累！精神科醫師：終結壞脾氣的8個方法 減重第一步是要睡飽！台大醫師身體力行「斷糖4招」，兩年內瘦了15公斤 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 有影片》收冬被少做「這動作」，小心全發霉！譚敦慈親授：花10元就可做的「防潮小秘方」 回應文章請先登入會員或註冊。

1醫生推薦的600良醫 2蕭萬長為何自費標靶治療？ 3遭病患砍傷雙手　也要再執刀救人 4戴耳機享受音樂傷聽力？ 5柯有倫恐慌症像心臟病發？ 陳裕豪 1人推薦 陳裕豪 (新北市 皮膚科) 醫師超親切，而且不會一直推銷買療程朋友介紹我去的推一個 陳裕豪 1人推薦 陳裕豪 (新北市 皮膚科) 醫師看診親切，傾聽病人需求，對症下藥，是個讓病人看病沒有壓力的醫師！ 第一名腫瘤科醫師：不要妄想跟「癌細胞」和平共處，對付癌症就是要斬草除根 10個洗腎病人，4個有糖尿病！第一名腎臟科醫師：控糖4秘招，爸爸糖尿病20年沒病變 上班族 銀髮族 媽咪寶貝 男生 女生 TOP