30歲就可能有退化性關節炎！醫師教你這樣吃來保護膝關節 ...

第二期：上下坡、蹲姿、拿比較重的東西時，會覺得膝蓋又痠又軟，這時關節已經有輕微退化，骨刺增生變得更明顯，而軟骨磨損、導致關節腔內 ... Skiptocontent 一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率的增加，現在30歲就有可能出現退化性關節炎的問題。

退化性關節炎不再是「老年病」高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓說，退化性關節炎雖然跟年紀有關係，但並不是「老了才會發生」，只要使用不當，一直給膝蓋壓力，就有可能把關節