如何跳脫人生困境？改變自己，成為更好的你- 我讀WEDO ...

我讀好書 > 如何跳脫人生困境？改變自己，成為更好的你如何跳脫人生困境？改變自己，成為更好的你編按:我們最大的敵人，不是外在的環境，而是不斷重複相同模式，讓自己卡住的人生困境。

透過本書《重建生命的內在模式》的自我測驗，你可以勇敢面對過往的心靈傷害學習改變的實際技術與對話，終結自我傷害的負面行為，帶領我們重建生命的內在模式，脫離困境並找回精采人生。

 文/周舜欽作者佛弗瑞．楊與珍妮．克露斯克兩位將認知和行為技巧結合精神分析和經驗治療發展出人生困境治療法。

人生困境會讓我們以不正確的眼光來看待某些特定情況