每天一萬步時間

BBC試驗：萬步不萬步關鍵看速度- BBC News 中文

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

這個理念是你不必每天走一萬步，所以無需數步數。

但是，你要每天完成3組10分鐘的快步走。

研究人員把志願者分成兩個小組 ... BBC試驗：萬步不萬步關鍵看速度2018年1月31日圖像來源，GettyImages圖像加註文字，速度比步數更重要最近幾年，許多中國人喜歡在微信朋友圈"曬步數"，展示自己每天的運動量。

這種"微信運動"掀起了不少人的走路"攀比風"。

現代都市人的繁忙生活和緊張節奏讓人沒時間上健身房，因此走路成了最簡單易行的鍛煉方式，而且還可以隨時用手機軟件下載自己每日走步記錄，在

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊