光是認真工作還不夠！學會這10招，加薪不加班 - 天下雜誌

光是認真工作還不夠！學會這10招，加薪不加班. 根據調查指出，國內近半數上班族每天工作超過10小時，以全國就業人口數來計算，估計職場「疲勞族」 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 天下財經週報 蛋、肉價格回不去了？準備迎接高糧價時代 管理 職場競爭力 光是認真工作還不夠！學會這１０招，加薪不加班 根據調查指出，國內近半數上班族每天工作超過10小時，以全國就業人口數來計算，估計職場「疲勞族」高達539萬人；其中，大眾傳播與製造業每日工時最長。

學會這１０招，加薪不加班… 36598瀏覽數 圖片來源：陳德信 分享 其他 文 吳凱琳 Cheers雜誌 發布時間：2013-01-29 36598瀏覽數 明明上帝公平地給每個人24小時，有人卻像變魔術一樣，幫自己創造幾倍的時間，他們是怎麼做到的？第1招養成一次就把事情做好的習慣有些事情一旦決定就無法回頭，即使能挽回，也得花數倍力氣調整，時間也耗掉大半。

卓睿企管顧問公司董事長葉微微指出，「第一次就做對」是一種「預防」的心態，只要事前多花時間溝通，想清楚再動手，並確立對的方向，若事後需要調整，也不至於太過離譜。

第2招一日之計在於「昨夜」「一日之計在於晨」雖是句至理名言，但放在今日職場卻顯得緩不濟急。

「為避免浪費時間，前一晚就該訂定隔天計劃，」陸易仕國際顧問公司總經理謝文憲強調。

每晚睡前，不妨將明天要達成的目標記下來，按重要程度編順序。

隔天一早，即可馬上著手第1個目標，達成後再繼續實現第2個目標，一路堅持做下去。

第3招每天提早兩小時上班日本時間管理專家高井伸夫在《早上10點以前搞定工作》書中建議，早上1小時工作效率可抵下午的2、3個小時，因此，不妨往前挪兩個小時，早上7點就進辦公室。

廣告 台灣許多CEO都有這種「好習慣」，例如無印良品總經理王文欣、摩根富林明投信總經理侯明甫、台灣彩券董事長尚瑞強，每天都提早1～2小時到公司上班，利用晨間安靜的時光沉澱思考。

第4招利用通勤時間學習以火車、捷運、公車通勤的上班族，葉微微建議，通勤的零碎時間是最好的自修機會。

不過，想學的若是語言，得先搞清楚自己的吸收模式。

「聽覺型」的人可靠收聽廣播、CD、mp3，「視覺型」得搭配文字教材，邊聽邊讀，「觸覺型」準備筆記本或PDA、SmartPhone，邊記邊學才會有效果。

第5招活用等待時間無論是會議或業務拜訪，難免有等待的時間，葉微微指出，不妨趁空檔打個電話，擴展人際關係，反覆翻閱行事曆，以免遺忘小事或約會，或在隨身的小記事本，即興記錄一些想法，把握這個做計劃、企劃的好時機。

廣告 第6招「一心二用」法台灣大學化學工程系教授呂宗昕指出，跟電腦程式一樣，大腦也有「多視窗」功能。

在同一時段，若能適當打開多扇「窗」，就會增加工作與休閒的時間，掌握原則如下：同時做一件需思考及一件非思考的事。

同時做兩件相關的事，讓一份時間產生兩份工作效應。

同時做兩件休閒的事，讓一份休閒時間發揮兩份享受功效。

第7招筆記本提醒術日本溝通專家箱田忠昭在《早上3小時完成一天工作》書中指出，可以準備一本記錄「想做卻沒做」的記事本，一有零碎時間或瞎忙時，就可以拿出來審視，以刺激大腦錄音機轉動，激發幹勁。

第8招維持良好人際關係 廣告 葉微微提醒，平日在人際關係投資不可少：當同事向你求救，你可以當他的及時雨。

即使當下無法幫忙，也能替他想出變通方案，下次當你有多樣緊急又重要的事得完成，他就可能在第一時間出手相助。

另外，與人共事要尊重對方的時間，凡事守時、有效率，有了良好印象，若有合作機會，他便會優先排給你。

第9招管理情緒低潮「情緒管理也是時間管理的一部份。

」曾任美商3M公司教育訓練經理、現為業務銷售專案顧問的王亞蘭強調，情緒來時，先試著完成一件事情，就會有力氣再去做第2件事。

若實在難以控制，可採取「刪除法」，暫時排除所有事情，讓自己「放空」。

不過，仍得設想備用方案，並縮短發洩時間，這才是放空真正的意義。

第10招以金錢換取時間 廣告 葉微微有次與擔任高階主管的女性友人在廚房閒聊，朋友開心用著剛在超市買來、比以往慣用品牌便宜5元的廚房清潔劑。

結果發現，過去的清潔劑雖貴，但噴完幾分鐘一擦就乾淨，現在卻得花上一小時。

「為什麼要省這5元，卻浪費一小時可能的『產值』？」葉微微十分不解。

她強調，就個人時間成本計算，省下的時間拿來做更有品質的休閒或提升能力的學習，都比貪圖蠅頭小利划算。

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