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延伸文章資訊
- 1【舉重腰帶謹慎使用-避免核心失能】 @ Coach HANK :: 痞客邦::
大家常常在蹲舉時使用腰帶的原因為: 1.怕腰部在大重量時受傷2.教練說做蹲舉一定要帶腰帶引自esinpt 大家在重訓室常常會看到舉重腰帶,常被 ...
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到底要不要使用健身腰帶呢?在健身房,我們常常會看到一些人在進行訓練時佩戴舉重腰帶,到底有什麼用呢?在重量訓練中,核心的穩定性非常 ...
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經常在電視上或生活中看到專業舉重選手配帶著腰帶做出如深蹲、硬拉等健力動作,背後的原因是腰帶能幫助他們收緊及運用腹肌-亦即是收緊核心 ...