【凱鈞老師專欄】粉刺痘痘反覆長不停？「4大抗痘抗粉刺保養 ...

粉刺痘痘長不停？長粉刺痘痘又該如何保養？不想粉刺痘痘拼命作亂，除了做好清潔、保濕和控油，日常飲食清淡為宜、作息正常，如此便能讓粉刺發生率降低 ... Search BAZAAR選品買好物 今日星座運勢 Fashion Fashion 封面人物 2022FW秋冬時裝週 2022SS春夏時裝週 高級訂製服系列大秀 BAZAAR選品買好物 BAZAARWedding BAZAARMAN 時尚觀察室 包百科 時尚超模 關於設計師 最新話題 趨勢解析 風格穿搭 Beauty Beauty 2022美妝保養推薦特輯 美容保養專家專欄 美妝先驅 完美髮型 肌膚保養 健康美體 頂級香氛 精油SPA 養顏食補 美甲設計 Luxury Luxury 珠寶鐘錶 高端名車 美食饗宴 品酒美學 豪宅家居 奢華旅遊 名廚高峰會 Art&Culture Art&Culture 藝術漫談 影劇話題 電影與音樂 表演與好書 奧斯卡&金球獎連線報導 金曲獎&金鐘獎直擊 金馬獎前線報導 Lifestyle Lifestyle 美食品味 質感家居 3C科技 旅行展覽 米其林餐廳 星座運勢 人際關係 Celebrity Celebrity 封面人物 皇室特輯 名人話題 明星妝髮 專題專欄 專題專欄 入手精品珠寶Q&A 綠公寓，新日常🌎 BAZAARCafe 聞天祥專欄：關於電影 劉軒專欄：生活哲學家 吳華專欄：藏家之眼 林一峰專欄：淺談威士忌 林可彤專欄：名模媽咪手冊 BAZAARPremierClub BAZAARPodcast #BAZAAR咖啡地圖 總編輯專欄 活動得獎公告 Newsletter Follow Facebook Instagram Youtube Fashion Beauty Luxury Art&Culture Lifestyle Subscribe Newsletter Magazine Follow 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 【封面人物】「我希望成為能夠『救人』的演員，讓大家因我而獲得力量！」鄰家男孩李到晛的星途狂想曲 2 Hermès重塑經典凱莉包！演繹破格性感形象的Hermès2022秋冬系列 3 《三十九》孫藝珍同款包包盤點！打開「車美昭」的奢華感Valentino、Delvaux精品包收藏櫃 4 時尚產業的和平聲援！Balenciaga清空社群帳號、開雲及LVMH集團響應捐款 5 【WonderWomen】《美國女孩》導演阮鳳儀：「從『有我』到『無我』，才是創作最難的部分。

」 IG@ORIGINSGettyImages 悶熱夏季，不僅高溫潮濕易使肌膚引發不適，進入後防疫時期，即便解封後，口罩不用隨時佩戴，但儼然也已成為出沒公共場合的基本配備，因此迫使肌膚長時間處於『受困』狀態，也讓夏天本就會出油長粉刺痘痘的時間更加延長。

而使用清爽、控油、抗痘的功能型保養品，就是基本且管用的抗粉刺痘痘保養方案，可有利平衡多餘皮脂，保持毛孔暢通，避免粉刺痘痘來作亂。

另外，刺激類食物也應盡量遠離，採清淡飲食為宜，補充足量水分，作息正常、規律運動且養成潔淨好習慣，如此便能讓粉刺發生率降低，變身痘痘的機會也就跟著減少！往下看為什麼粉刺痘痘會長不停>>>>> 廣告-內文未完請往下捲動 長痘痘原因1：皮脂分泌過盛 puhhhaGettyImages 此問題多在青春期的青少年，俗稱青春痘。

通常是油性肌或偏油混合肌長痘痘的原因，而夏天因為炎熱高溫出油量倍增，也容易得痤瘡丙酸桿菌，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。

長痘痘原因2：內分泌失調 ViewthispostonInstagramApostsharedbyBeth|SkinPositivity✨(@face.norm)onAug10,2020at2:37amPDT 青少年到成人都會因此為狀況長痘，若是因內分泌問題長痘，不管是青少年的青春痘，還是成人因壓力、腸胃消化、失眠所產的痘痘，首要先請皮膚科醫師診治，再來決定後續的保養方式。

長痘痘原因3：生理痘 BoylosoGettyImages 和女性荷爾蒙有關，為女性體內荷爾蒙不平均，通常出現在生理期前後，長在額頭、下巴、頸部等處。

長痘痘原因4：臉沒洗乾淨 ChakrapongWorathat/EyeEmGettyImages 上班族因為工作忙碌，有時回到家沒洗臉就睡覺，長期下來臉上的油垢、殘妝堆積在毛孔，自然會導致粉刺生成、甚至堵塞成痘。

長痘痘原因5：肌膚角化異常 SrisakornGettyImages 老廢角質沒脫落，堆積會堵住毛孔，影響皮脂排出，毛孔也就容易滋生細菌。

VoyagerixGettyImages 大部分痘痘多長在臉部，也有特別的是長在背部到臀部等視線死角，一來是看不到會忽略掉，二來背部到臀部的毛囊眾多，沒法一一顧到，加上有些人背部毛囊出油量多，不只長痘痘還會長成粉瘤，麻煩更大。

你的痘痘屬於哪一類別？ PatchareepornSakoolchaiGettyImages 那麼痘痘究竟怎麼形成的？不可能一下子出現在臉上，你可知道痘痘的最前身其實就是粉刺！若是沒有在前期解決粉刺，之後才會經歷不同階段，最後變成煩人的痘痘。

GettyImages 粉刺Acne：是由皮脂和角質的組成物，屬非發炎的青春痘。

分為開放性即粉刺會接觸外在空氣會變黑，亦稱黑頭粉刺（Blackheads）；而白頭粉刺（Whiteheads）是毛囊沒開口或開口即小，粉刺不太接觸到外在空氣，亦稱閉鎖性粉刺。

丘疹Papules：青春痘且紅腫隆起，沒破皮也未流膿。

GettyImages 囊腫Cysts：一個封閉的囊，內部可能包含空氣、液體或半固體物質。

有時會自行消失。

膿皰Pustule：毛囊內出現膿現象，即使沒破皮也能看到黃色膿頭即將破出。

結節Nodule：嚴重到紅腫化膿，感染到真皮層，肌膚腫脹甚至有反覆生長的狀態，表皮角質也越變越厚，像是月球表面，即使收口也會留下凹洞痘印。

粉瘤Atheroma：脂肪或粉刺堆積在毛囊，又沒有開口擠出，有的會形成區域型粉瘤，有的是形成一顆有膜包覆，多為凸起有礙觀瞻。

基本上痘痘多發在臉部，若要降低痘痘發生，就要從日常保養做起！往下看更多抗痘保養秘訣>>>>> 抗粉刺痘痘保養1：清潔、控油、保濕 +ig@originsGettyImages 平日用保濕型洗面乳，每週2-3次換用控油型或進行去角質，洗去多餘皮脂和老廢角質就不怕長粉刺痘痘。

特別是背部到臀部的去角質，可用海鹽或溫和酸類煥膚產品，才能有效去除後背肥厚的角質。

洗臉後用清潔型化妝水做淨化調理；若進行去角質，則可改以保濕面膜，補充水分。

抗粉刺痘痘保養2：局部擦控油產品或用痘痘貼 RUNSTUDIOGettyImages 保養時用清爽保濕產品即可，針對痘痘部位，只需局部點擦控痘產品，白天外出前可貼上痘痘貼再上妝，一邊可吸附組織液，並有美化效果，亦可降低痘痘持續惡化之風險。

抗粉刺痘痘保養3：不要擠痘痘 eggeeggjiewGettyImages 雖然市面上有賣擠痘棒，但最好不要隨意去擠，因為，萬一在擠痘痘的過程中弄破表皮，或細菌沾上毛孔，便可能造成感染。

通常在去角質時粉刺多半會隨著老廢角質一同被洗去，若是去完角質仍牢固不動，最好請皮膚科醫師處理比較安全。

抗粉刺痘痘保養4：飲食作息正常 GettyImages 油炸、辛辣、高升糖等食物也會刺激長痘；熱也會讓荷爾蒙失調，刺激皮脂分泌。

因此，優質睡眠，以及吃低升糖食品（即綠色蔬菜、全穀）都能減少痘痘發生的機率。

有空也要多運動，排除體內汗水廢物，偕同去角質清潔，使肌膚柔滑、粉刺痘痘遠離！ 當保養無效，應求助皮膚科醫師 MalkovstockGettyImages 如果痘痘問題很嚴重，先停下保養品，請皮膚科醫師來找出解決方法。

1.醫師處方簽藥：即外用A酸、抗生素等藥物，此類是很嚴重時才使用。

2.酸類煥膚：有果酸、杏仁酸、AB酸等，亦適用背部除痘和疤印。

3.雷射光電療程：有很多類型，可依個人狀態選攝保養型或是侵入型，看是縮小毛孔控油，或是淡化痘疤。

4.侵入手術：有些粉刺或痘痘沒有出口，甚至已長成粉瘤，此時會需要用手術切開取出，TLC旅遊生活頻道的節目－戰痘醫師，就是針對不同的痘痘進行移除。

美容保養專欄老師介紹：凱鈞老師 DR. 結合美妝保養十多年資歷，走訪歐美以亞洲各地，掌握美妝趨勢，擅長保養和彩妝。

經常受邀至各大品牌、大學院校及企業單位授課演講。

常於各大節目分享保養及產品新知。

擁有著作《越熱越美麗，凱鈞老師的抗熱美肌祕笈》。

FB：凱鈞老師／個人網站：肌膚美學專家林凱鈞 >>>【凱鈞老師專欄】毛孔粗大有解嗎？關鍵4步驟改善各類型毛孔粗大困擾！（內含毛孔緊緻商品推薦）>>>【凱鈞老師專欄】戴口罩長痘痘怎麼保養？專家傳授「口罩痘調理5要點」快學起來！>>>急救痘痘肌！網友激推「痘痘、粉刺」保養好物，拯救夏日油痘肌必備>>>痘痘狂冒還不斷復發？皮膚科醫師提醒痘痘肌保養「2不3要」快筆記！ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 【美容保養專家專欄】 選對精華液真的很重要！精華液種類、功效、最佳用法總解析！（內含好用精華液推薦） 【凱鈞老師專欄】乳液、乳霜究竟哪個好？專家教你如何挑選，秋冬保養不踩雷！ 廣告-內文未完請往下捲動 片狀面膜好還是霜狀面膜優？成分專家解析面膜種類、敷法，如何選擇一次搞懂！ 口罩妝持久5秘訣：「耐磨底妝、魅力眼色、不掉漆唇彩」專業彩妝師手把手教學！ 【凱鈞老師專欄】毛孔粗大有解嗎？關鍵4步驟改善各類型毛孔粗大困擾！（內含毛孔緊緻商品推薦） 黑眼圈、眼袋、淚溝...讓視覺年齡老10歲？4招擊退「眼周老化」危機！ 【凱鈞老師專欄】頂級保養成分特搜！開春打造好命膚質的貴氣保養品推薦 秋冬熱門「紅棕色」唇膏怎麼畫才不老氣？專業彩妝師告訴你！ 【VINCENT老師專欄】眼線、睫毛膏、眼影狂暈染？「持久眼妝5秘訣」讓眼妝完美抗暈一整天！ 指腹上妝超NG？專業彩妝師親授「5個持妝關鍵」夏天底妝不再土石流！ 【美容保養專家專欄】 肌膚保養 美容聖經 【凱鈞老師專欄】戴口罩長痘痘怎麼保養？專家傳授「口罩痘調理5要點」快學起來！ 急救痘痘肌！網友激推「痘痘、粉刺」保養好物，拯救夏日油痘肌必備 痘痘狂冒還不斷復發？皮膚科醫師提醒痘痘肌保養「2不3要」快筆記！ 【2020保養新品特輯】重量級精華液、乳霜、眼霜、面膜.....保養新品強勢登場！（持續更新） 超保濕又不黏膩！夏天、油肌用也不怕滿臉油光的「清爽系保濕品」推薦 PTT網友無限回購的專櫃「精華水」濕敷亮白超有感，打造水光美肌必囤！